苦瓜海帶瘦肉湯——清熱除煩利尿降壓

說起苦瓜相信大家都吃過的，其實是一種可以防暑降溫的食材，味道有些苦澀，但是清爽可口，很適合夏季食用，苦瓜除了涼拌還可以做湯哦，下面就來介紹美味好吃而且還可以降脂降壓的苦瓜海帶瘦肉湯的做法。

苦瓜海帶瘦肉湯

苦瓜海帶瘦肉湯所需材料

主要食材苦瓜、海帶、瘦肉、鹽、味精

苦瓜海帶瘦肉湯的做法

1、苦瓜切兩半，去核，切塊。

2、海帶浸泡1小時洗凈，瘦肉切成小塊。

3、把以上材料放入砂鍋中，加適量清水，煲至瘦肉爛熟再調入鹽、味精即可。

苦瓜海帶瘦肉湯的功效與作用

苦瓜海帶瘦肉湯非常適宜夏天喝，此湯味苦甘、清潤，具有消暑祛濕、明目解毒的功效，如此靚湯，千萬不要錯過哦?？喙暇哂星鍩犰钍?、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。海帶具有降壓降脂、調節(jié)免疫、利尿消腫、補鈣、美容護發(fā)、排鉛解毒和抗氧化等功效。苦瓜中含有豐富的維生素和鈣質，而且還可以補充礦物質和微量元素哦，是很不錯的營養(yǎng)食材，這樣搭配食用的話還可以起到補血滋陰的作用，同時也是降壓降脂降糖的不二選擇，大家平時的時候可以放心食用，對身體健康有很好的促進的作用。

苦瓜海帶瘦肉湯的具體的做法，大家也都學會了吧，這樣的食材一般一年四季都可以買到了，營養(yǎng)價值高，而且還可以有清熱除煩利尿的作用，降壓降壓降脂，所以很適合夏季食用，大家不妨試試吧。