白露的常見水果 幫助潤燥還養(yǎng)生

說到白露，這是我們熟悉的一種節(jié)氣，作為秋季的第三個節(jié)氣，同樣也是秋季比較重要的一個節(jié)氣，在白露的時候會發(fā)現，這時候的天氣溫度是在不斷下降的，所以說白露是非常涼爽宜人的，不過白露的時候同樣也存在干燥的氣候問題，所以多吃水果很重要，一起看看吃什么好。

柑橘

白露的時候養(yǎng)生，在這時候首先應該吃的就是柑橘了，柑橘是白露的應季水果，在其中的含水量是非常豐富的，同時柑橘是性溫、味甘的一種水果，能夠有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對我們養(yǎng)肺很有好處。不過柑橘雖好，但是陰虛火旺體質的人群是不適合多吃白露的。

柚子

在白露的時候還可以選擇吃的就是柚子了，柚子是大家熟悉的一種水果，對柚子來說不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等多種功效，對我們內臟健康很有幫助，還可以有效的促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。再加上我們吃柚子還可以降低血液的黏滯度，對腦血管疾病，有較好的預防作用，是現代人很適合吃的，特別對三高人群來說吃柚子很不錯，特別是在柚子果肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

蘋果

除了上面推薦的水果，還可以吃的就是蘋果了，蘋果是我們熟悉的一種水果，也是大家在平時最常吃到水果，在白露的時候我們選擇吃蘋果很不錯，在蘋果中富含果膠、纖維素、維生素C等，作用非常多，不但可以吃，也可以切成片貼在臉上，對皮膚有好處，也有非常好的降脂作用，對我們保護好血管健康很有幫助，是潤燥的好選擇。

白露的時候多吃些水果很健康，上面介紹的幾款水果都是白露的時候很適合我們吃的，經常吃這些水果，首先可以幫助我們起到潤燥的效果，同時還可以有效的促進肺部健康，保護我們的血管健康，是現代人很適合吃的幾款食物。