秋季要多吃水果 能幫助潤燥護膚

秋季的時候我們可以吃的水果是非常多的，各種各樣的美味水果都是會大量上市的，所以在秋季的時候我們應該注意多吃些水果來養(yǎng)生，這樣對我們補水潤燥是非常有好處的，而且還可以有效的促進我們皮膚健康，那么秋季吃什么水果好，一起看看吧。

甘蔗

秋季首先推薦吃的就是甘蔗了，甘蔗是歸肺、胃經(jīng)的一種水果，而且甘蔗味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一，可以幫助我們在秋季的時候去保護肺部健康。同時除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，是秋季的時候大家很適合吃的一種水果了、

獼猴桃

同時秋季的時候我們還可以吃的就是獼猴桃了，大家對獼猴桃是比較熟悉的一種水果了，在獼猴桃中是含有豐富的維生素C和維生素E的，所以我們吃獼猴桃不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力，這樣對我們解決皮膚問題很意義。

石榴

除了上面介紹的食物，大家還可以吃的水果就是石榴了，石榴是大家熟悉的一種水果，首先水果是性溫、味甘酸澀的一種水果了，而且還可以有效入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合秋天保養(yǎng)身體的好食材，特別我們吃石榴可以有效的補水潤燥，對我們護膚也有好處。

上面給大家介紹的幾款水果很不錯，秋季的時候我們經(jīng)常吃能對大家健康有好處，特別可以幫助我們解決常見的一些身體不適，是我們養(yǎng)生的好選擇，而且還可以幫助我們保護好皮膚健康，潤燥補水的效果同樣不錯，是秋季養(yǎng)生大家不能錯過的。