保胎吃什么水果最好，吃水果有哪些注意事項(xiàng)？

懷孕的初期需要注意保胎，尤其是大齡產(chǎn)婦，最要注意肚子的寶寶健康。平時(shí)飲食方面，除了補(bǔ)充微量元素，蛋白質(zhì)，還應(yīng)該多吃一些水果。常見的有蘋果，葡萄，桔子等等。在吃水果的過程中，也有很多的注意事項(xiàng)，需要了解清楚。

吃哪些水果可以保胎

一、孕婦吃哪些水果可以保胎，專家給出了以下需要注意的事項(xiàng):

1、吃水果不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

2、飯后立即吃水果:飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。還有西瓜不要吃太多，糖分太高。

3、用菜刀削水果:因?yàn)椴说冻＝佑|生肉、魚、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

4、忌食水果過多:把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。

5，葡萄是一種對(duì)孕婦有安胎之效的水果，它含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有促進(jìn)食物消化、吸收和排泄的多種有機(jī)果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對(duì)孕婦和胎兒的健康都大有裨益。