保胎吃什么水果最好，吃水果有哪些注意事項？

懷孕的初期需要注意保胎，尤其是大齡產(chǎn)婦，最要注意肚子的寶寶健康。平時飲食方面，除了補充微量元素，蛋白質(zhì)，還應(yīng)該多吃一些水果。常見的有蘋果，葡萄，桔子等等。在吃水果的過程中，也有很多的注意事項，需要了解清楚。

吃哪些水果可以保胎

一、孕婦吃哪些水果可以保胎，專家給出了以下需要注意的事項:

1、吃水果不漱口:有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

2、飯后立即吃水果:飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。還有西瓜不要吃太多，糖分太高。

3、用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

4、忌食水果過多:把水果當(dāng)飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

5，葡萄是一種對孕婦有安胎之效的水果，它含有豐富的葡萄糖和果糖，還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦和胎兒的健康都大有裨益。