兒童夏季養(yǎng)生粥推薦

夏天小孩子沒有胃口，這時候可以給他喝點粥。那么兒童夏季養(yǎng)生粥有哪些呢?下面就讓小編告訴您兒童夏季養(yǎng)生粥，歡迎參閱

夏季養(yǎng)生粥

白粥：可清熱養(yǎng)胃生津。

荷葉粥：能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。

冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。

百合粥：能潤肺止咳、養(yǎng)心安神。

西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。

綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

秋季喝粥

豬肝粥

含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對于身體虛弱的人來說是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。

豬肝中含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利于兒童的智力發(fā)育和身體發(fā)育。

皮蛋瘦肉粥

主要能提振胃口、促進食欲，也有養(yǎng)陰止血、潤肺、止瀉的作用。

南瓜小米粥

南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者，術后和產(chǎn)后尤其適宜喝南瓜小米粥，胃口不好，體內(nèi)有熱毒也可以多喝南瓜小米粥。