嬰兒不睡覺怎么辦
當嬰兒有不睡覺的情況時,家長一定要提前做好相關的準備工作,比如喂飽寶寶和不要逗引寶寶等,同時可適當搖動,并讓寶寶吮吸安撫奶嘴。另外,家長需要讓寶寶形成睡覺的慣例,并創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,最好是有意識的讓其有獨睡的習慣。
嬰兒每天都會有較長時間的睡眠,可能會睡十幾個小時。但是有些爸爸媽媽發(fā)現,寶寶一直不愿意睡覺,即便是怎么哄,都好像不瞌睡一樣。這種情況下就不免有些擔心,害怕會影響到寶寶生長發(fā)育。那么嬰兒不睡覺怎么辦才能改善呢?
一、做好準備工作
為了能盡快讓嬰兒入睡,一定要提前做好準備工作。尤其是要保證喂飽寶寶,而且不要逗引寶寶,或者做一些比較猛烈的動作,以便能夠讓寶寶保持安靜,避免過度興奮,這樣就會有助于睡眠。
二、適當搖動
家長可以抱著寶寶來回搖動,也可以放在搖籃里,并哼著催眠曲。這樣可幫助嬰兒盡快水腫,但要注意搖晃寶寶時動作幅度不能過大,千萬不能太過劇烈,以免讓寶寶出現不適感。
三、使用安撫奶嘴
在寶寶不睡覺時,可以讓寶寶吮吸安撫奶嘴,從吮吸中寶寶可得到一定的安慰,從而逐漸進入睡眠。不過在寶寶長到三個月大之后最好不要繼續(xù)使用,否則可能會產生依賴性。
四、形成睡覺的慣例
家長應該盡可能讓寶寶形成睡覺的慣例,讓寶寶意識到自己應該睡覺了,可通過聽音樂、吃奶或者洗澡等方式來幫助形成科學的生物鐘。
五、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
部分寶寶不睡覺是因為屋內環(huán)境不好,比如溫度過高、光線過亮或者有噪音。因此在寶寶睡覺時,房間最好是開窗通風,但要保證避免寶寶受到風吹。同時需要拉上窗簾,讓室內光線變得暗淡一些,家人還需要保持安靜。
六、養(yǎng)成白天獨睡的習慣
家長需要有意識的訓練寶寶獨睡習慣,盡量不要抱著哄孩子睡覺,久而久之就會讓寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠時間。
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