瑜伽打坐可改變大腦結(jié)構(gòu)

　　瑜伽的好處很廣泛，長期練習(xí)瑜伽的人都知道，瑜伽不僅僅能給人們帶來的是瘦身，還能很有效的幫助大家達到身體和心情的最佳狀態(tài)，工作和生活給人們打來的雙重壓力，練習(xí)瑜伽都可以幫助人們緩解疲勞和焦慮，下面就為大家介紹一下瑜伽打坐能改變大腦的結(jié)構(gòu)。

　　上帝并不是一個無用、過時的名詞，而是我們打坐冥思最究竟的對象!

　　人類的大腦至今仍是科學(xué)上眾多無法完全解開的大謎團之一，長久以來，研究人員都想念一般人只用到他們腦力的十分之一。此外，大腦某些部位的功能至今仍未確知，科學(xué)家都希望對這個人體的重要器官有更詳盡的了解，以增進人體的功能和健康。因此，有關(guān)人類大腦的研究，一直都是生物學(xué)界及醫(yī)學(xué)界一個最熱門又最重要的課題。

　　打坐不僅能夠引領(lǐng)我們進入上帝的國度，同時也會使我們在世上的生活變得越來越好。除了許多靈性上的利益外，我們每天透過打坐，也能增進自己的健康及智慧。最近一些腦部方面的科學(xué)研究已紛紛印證這些真知灼見。

　　例如，某些研究顯示，打坐可以改變腦波，進而引發(fā)真正的快樂感覺。還有最近澳洲的科學(xué)家已經(jīng)對打坐如何影響大腦的功能提出更深入的看法。澳洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，佛教的出家人比一般的在家人更容易集中注意力，這主要是因為出家人比較能夠控制自己大腦的活動，將外界的資訊摒除在外，而以往卻認為這是無法自行控制的。

　　其他的研究結(jié)果也指出，不一定要出家才能享受打坐的好處。例如，有一項研究測試平時沒有打坐的人在從事各種活動時的反應(yīng)，經(jīng)由測試不同的行為后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)唯有透過打坐，才能使他們的表現(xiàn)產(chǎn)即獲得改善。

　　而另一個研究結(jié)果更令人驚訝，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一般的上班族只要每天依照某種方式打坐40分鐘，就可以增加他們的大腦皮質(zhì)，也就是所謂的大腦灰白質(zhì)。大腦皮質(zhì)與專注的過程及感知通力有關(guān)，這些區(qū)域通常會因為年齡增長而變得越來越薄，因此科學(xué)家推測，這些發(fā)現(xiàn)也許說明了為什么打坐可以延長壽命。他們同時假定，不同的靜坐方法會對腦部的結(jié)構(gòu)及功能帶來不同型態(tài)的改變。

　　靜坐方法也是另一項研究的主題，科學(xué)家讓那些平常沒有打坐習(xí)慣的受測者，分別嘗試：

　　1、單純的放松

　　2、冥想時默念“我很快樂”之類的句子

　　3、冥想時默念“上帝是愛”

　　等不同的靜坐方式，然后再測試他們對疼痛的忍受度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些靜坐冥想上帝的受測者得分最高。這個結(jié)果對修行者而言并不足為奇，但對那些只相信眼見為憑的無視論者，卻是意義深遠的訊息。

　　上述這些研究，有的是在備受推崇的研究機構(gòu)進行，例如美國威期康辛大學(xué)和麻州綜合醫(yī)院。地球不斷地進步提升，人類的意識邁向更高的覺醒，我們可以預(yù)期更多類似的研究必將展開，甚至還會獲得更為驚人的結(jié)論。