如何輕松減肥瘦腿呢？

　　天氣一放晴就是女人們秀美腿的時候了，修長的細腿穿上迷人的裙子走在哪里都會成為引人注目的風景線!如果的你的腿還不夠細還不夠直，那就跟我做下面簡單的瘦腿減肥動作，輕松減肥瘦腿，燃燒腿部脂肪!

　　瘦腿瑜伽減肥1、腳單膝跪地，右腿彎曲稍往上抬起，右腿小腿與地面平行，雙手撐住地面，臀部抬高，上身是保持立直狀態(tài)，堅持5秒鐘。

　　瘦腿瑜伽減肥2、半身稍往前傾，雙手打開撐住地面，左腳小腿貼地不動，右腿筆直向后伸直，堅持10秒。

　　瘦腿瑜伽減肥3、腿跪地坐，右腳向前彎曲，小腿向內盤旋，左腿向后貼地，身體稍往前傾，堅持10秒。

　　瘦腿瑜伽減肥4、部動作保持不變，上身緩緩往前屈倒，盡量用額頭貼住地面，雙手屈肘，手臂與地面垂直，堅持10秒。

　　瘦腿瑜伽減肥5、緩呼氣，利用手部力量將上身漸漸回到第三步，雙手是打直，目視前方，保持10秒。

　　瘦腿瑜伽減肥6、體姿勢都是保持不變，只是注意上身動作的變化，上半身稍微往后轉，雙手支撐地面，身體稍往前傾，頭部向后轉，目視著地面。

　　上面的這些減肥瘦腿動作并不是會一下子就能讓你擁有纖纖細腿，關鍵的還是在于堅持，練習瘦腿瑜伽的時候注意要穿上寬松的衣服才有助于動作的伸展性!