睡前三招讓你擁有性感后背

　　擁有性感漂亮的背部，是衡量一個(gè)女人是否有女人的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，如果無法擁有美麗的背部，即便這個(gè)女人的身材很不錯(cuò)，也只能說一般，可是你知道如何才能打造性感的美背嗎?現(xiàn)在一起來學(xué)習(xí)一下睡前美背三步曲吧，讓你的背影迅速性感迷人起來。

　　第一招：精油沐浴

　　首先選擇一款適合自己的瘦身精油，符合瘦身的精油有很多，但是同時(shí)能打開背部毛孔預(yù)防毛囊炎和痘痘肌膚的精油，卻不是很多，你可以選擇薄荷、茶樹、荷葉等有快速燃脂效果又能清除毛孔垃圾毒素的類型。

　　可以先在浴缸中放半缸水，水溫可以稍微偏高，然后滴入三五滴的精油，攪勻后便可以泡浴了，泡浴時(shí)間以不超過半小時(shí)為宜，記得泡浴之前先要將身體清洗干凈哦，這樣才利于毛孔吸收精油的精華。

　　第二招：肩周運(yùn)動

　　泡浴后全身的血液循環(huán)會加快，排毒和脂肪分解也會加速，泡浴后的15分鐘內(nèi)進(jìn)行背部運(yùn)動可以達(dá)到事半功倍的效果。我要減肥網(wǎng)小編向你推薦肩周運(yùn)動，因?yàn)椴坏芗饶苠憻捈绫车募∪馊?，還能同時(shí)促進(jìn)手臂血液循環(huán)，帶動肩周附近的淋巴循環(huán)，一舉多得哦。

　　具體的做法是：以手臂和肩部的連接點(diǎn)為圓心，手臂用力進(jìn)行繞圈運(yùn)動，此時(shí)你會發(fā)現(xiàn)背部肌肉、肩部組織和手臂都有被運(yùn)動到的感覺，順時(shí)針繞圈25次后再另一個(gè)方向繞圈25次。然后換手臂進(jìn)行同樣的操作步驟。

　　第三招：乳液按摩

　　背部肌膚雖然很少接觸日曬雨淋，但毛孔呼吸同樣會帶來各種各樣皮膚問題。不要以為只要背部纖瘦了，美背就練成了，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，趁著此時(shí)背部的毛孔擴(kuò)張，涂上富含桑樹、檸檬草或是茶樹精華的乳液，不僅能保持背部水分，還能控制油脂分泌，更能美白肌膚哦。

　　在涂抹上乳液后，如果能搭配上適當(dāng)?shù)谋巢堪茨Γ橐旱奈招Ч麜?，但是因?yàn)楸巢康陌茨赡芤粋€(gè)人無法完成，所以，可能會需要家人的配合。

　　如果想擁有誘人性感的美背，那就學(xué)習(xí)睡前美背三步曲吧，如果不能擁有性感的美背，女人的美會大打折扣，為了你的美，還猶豫什么呢?嘗試一下吧，讓你的女人味從肩部透出來吧!