蘋果醋減肥法 喝出健康窈窕美人

|復禾健康
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  安全減肥一直是全球時尚人士所追隨的減肥理念,減肥的同時不忘養(yǎng)生,蘋果醋減肥法就能同時達到這兩個要求。蘋果醋的制作步驟也非常簡單,只要你有耐心,就能為自己釀制出健康又瘦身的蘋果醋。

  近些年來,喝蘋果醋減肥的方法在國內(nèi)風行。其實早在若干年前的美國等歐美國家就已經(jīng)非常流行喝蘋果醋健身了。而當時被譽為“第一營養(yǎng)夫人”的一個非常著名的腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)博士就已經(jīng)提出了蘋果醋具有排毒和解毒的概念了,也因此,蘋果醋引起了美國主流社會的一場減肥革命。現(xiàn)在美國女人最推崇的減肥方法就是每餐前喝一杯蘋果醋,達到減肥的功效。

  蘋果醋,即蘋果醋酒,是一種減肥偏方。你知道嗎?人體維持健康所必需的22種礦物元素中,蘋果醋就已經(jīng)囊括了19種之多,并且含量恰好適中,其中包括有鉀、磷、鈉、鎂、硫、鐵、銅、硅和果膠等。另外,蘋果醋中還包含天然的蘋果酸和酒酸,它們對于抑制體內(nèi)的不良細菌和抵抗體內(nèi)的毒素都具有重要作用。

  利用新鮮的蘋果來釀制蘋果醋,這個做法在西方國家非常流行,只要你能堅持,天天喝蘋果醋,自然就會有很好的減肥效果。

  下面教教大家如何用新鮮蘋果制作蘋果醋吧!

  首先要準備的材料有蘋果,冰糖(一斤蘋就要四兩冰糖,嚴格按照這樣比例稱好冰糖的量),一個比較大的玻璃罐。接著就可以進行蘋果醋釀制了。

  蘋果醋釀制的步驟,先將蘋果清洗干凈。讓蘋果自然晾干或者用干凈的布擦拭干水珠;將全部蘋果切片;將計算好量的蘋果和冰糖,按照一層蘋果一層冰糖的擺法放進玻璃罐中,蓋好瓶蓋即可。最后,就是要等待冰糖融化,將蘋果中的水分分離出來,讓其通過自然發(fā)酵進而形成我們期待已經(jīng)蘋果醋酒!

  這種自然發(fā)酵的釀制醋反而方法一般需要等上一年的時間。如果心急的你愿意等待那么長時間,那么還有一種加速發(fā)酵的方法,就是等到1至2個月左右,向里面倒進純糙米醋,這樣口感也會更好呀!

  期待已久的蘋果醋釀制好了,心急減肥的你恨不得把蘋果醋當水喝吧?那千萬不可!喝蘋果醋減肥時,注意要時機和份量,吃得不恰當,反而容易傷身。

  減肥食譜:http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/

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