復禾網(wǎng)友親身體驗蘋果酸奶減肥法
酸奶、蘋果都是減肥不錯的食物,網(wǎng)上現(xiàn)在非常流行蘋果酸奶減肥法,為了了解蘋果酸奶減肥法效果到底好不好,我們飛華網(wǎng)網(wǎng)友用自己蘋果酸奶減肥法的親身經(jīng)歷來告訴!
飛華網(wǎng)友親身體驗蘋果酸奶減肥法
網(wǎng)友王娜:
我是這么吃的,周末:第一天早上8點吃一個蘋果,上午10點多一個蘋果,下午三點一個蘋果??傊还矞蕚?個蘋果,餓的時候就吃。然后第二天就都喝酸奶。
其它時間:正常飲食。早餐吃稀飯配涼菜,一個煮蛋,一袋牛奶。午餐就是工作餐。加餐:一個蘋果。晚餐紅薯粥一碗,煮蝦幾只,一小碟涼拌菜。
我一般只會在周六日采用蘋果酸奶減肥法,平時都是照常吃,當然我也會運動,就是晚上下班走路回家,每天差不多40分鐘,這樣已經(jīng)堅持了一個月,瘦了快10斤,而且皮膚也變的比以前好一些。上面就是我采用蘋果酸奶減肥法的經(jīng)歷,如果你想減肥也可以試試!
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