DIY減肥花草茶 會(huì)喝茶也能健康享瘦
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很多美眉認(rèn)為,花草茶更多的功效在于美容養(yǎng)顏,其實(shí)花草茶只要你懂得搭配,也能具備排毒減肥的功效。下面小編就來(lái)教你如何DIY減肥花草茶吧!
1、薰衣草茶
功效:薰衣草能夠鎮(zhèn)靜安神、美白潤(rùn)膚、舒解焦慮、改善失眠,還可以調(diào)節(jié)荷爾蒙,促進(jìn)新陳代謝,瘦身美體的功效。
沖泡方法:取適量薰衣草放入杯中,倒入適量的熱開(kāi)水沖泡,燜30分鐘左右即可,可加入少量的蜂蜜或冰糖調(diào)味。
2、洛神花茶
功效:洛神花又名玫瑰茄,其味酸、性寒,含有豐富的維生素C、花青素、類(lèi)黃酮素、氨基酸等,具有清涼解毒、利尿解壓、通便排毒等功效,常喝洛神花茶,有助于降膽固醇與甘油三脂,還能減肥瘦身。
沖泡方法:將洛神花放入杯中,加入適量的熱開(kāi)水沖泡,加蓋燜10分鐘左右即可??杉尤肷倭康谋腔蚍涿壅{(diào)味。
3、洋甘菊茶
功效:洋甘菊味微苦、甘香,具有降低膽固醇、血壓、清肝火、明目、通便、幫助入眠等作用,常喝能夠改善暗淡的膚色,還能治療便秘,有助于體內(nèi)的毒素排出,輕松減肚子。
沖泡方法:將洋甘菊放入杯中,加入適量的熱開(kāi)水沖泡,加蓋燜30分鐘左右即可??杉尤肷倭康谋腔蚍涿壅{(diào)味。
4、茉莉花茶
功效:茉莉花具有保健與美容的功效,能夠清虛火、理氣止痛、消炎解毒、改善睡眠質(zhì)量等,多喝茉莉花茶可有效改善便秘。
沖泡方法:取適量茉莉花與綠茶放入杯中,加入適量的熱開(kāi)水沖泡即可,綠茶也可用替換成紅茶
減肥花草茶大家可以根據(jù)自身口味選擇,不需要花太多的時(shí)間就能輕松喝出窈窕的身材。
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