DIY減肥花草茶 會喝茶也能健康享瘦

　　很多美眉認為，花草茶更多的功效在于美容養(yǎng)顏，其實花草茶只要你懂得搭配，也能具備排毒減肥的功效。下面小編就來教你如何DIY減肥花草茶吧!

　　1、薰衣草茶

　　功效：薰衣草能夠鎮(zhèn)靜安神、美白潤膚、舒解焦慮、改善失眠，還可以調(diào)節(jié)荷爾蒙，促進新陳代謝，瘦身美體的功效。

　　沖泡方法：取適量薰衣草放入杯中，倒入適量的熱開水沖泡，燜30分鐘左右即可，可加入少量的蜂蜜或冰糖調(diào)味。

　　2、洛神花茶

　　功效：洛神花又名玫瑰茄，其味酸、性寒，含有豐富的維生素C、花青素、類黃酮素、氨基酸等，具有清涼解毒、利尿解壓、通便排毒等功效，常喝洛神花茶，有助于降膽固醇與甘油三脂，還能減肥瘦身。

　　沖泡方法：將洛神花放入杯中，加入適量的熱開水沖泡，加蓋燜10分鐘左右即可。可加入少量的冰糖或蜂蜜調(diào)味。

　　3、洋甘菊茶

　　功效：洋甘菊味微苦、甘香，具有降低膽固醇、血壓、清肝火、明目、通便、幫助入眠等作用，常喝能夠改善暗淡的膚色，還能治療便秘，有助于體內(nèi)的毒素排出，輕松減肚子。

　　沖泡方法：將洋甘菊放入杯中，加入適量的熱開水沖泡，加蓋燜30分鐘左右即可?？杉尤肷倭康谋腔蚍涿壅{(diào)味。

　　4、茉莉花茶

　　功效：茉莉花具有保健與美容的功效，能夠清虛火、理氣止痛、消炎解毒、改善睡眠質(zhì)量等，多喝茉莉花茶可有效改善便秘。

　　沖泡方法：取適量茉莉花與綠茶放入杯中，加入適量的熱開水沖泡即可，綠茶也可用替換成紅茶

　　減肥花草茶大家可以根據(jù)自身口味選擇，不需要花太多的時間就能輕松喝出窈窕的身材。