紅豆綠豆減肥餐 半月立減8斤

　　紅豆綠豆均屬于低熱量食物，非常適合減肥期間食用。特別是天氣炎熱的夏季，食用紅豆綠豆減肥餐還能消暑去火。下面一塊兒來看看紅豆綠豆減肥餐具體的食用方法吧!

　　紅豆綠豆減肥餐

　　紅豆綠豆減肥餐減肥原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。

　　材料：山楂30克，綠豆100克，紅豆100克，大棗10枚。

　　制作方法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)。

　　紅豆綠豆減肥餐食用方法：

　　早餐：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

　　中餐：除了這個減肥粥，上下午的時光不吃任何零食。

　　晚餐：晚上也只是吃上面那個減肥粥，并且保證在7點之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。

　　紅豆綠豆減肥餐只要能堅持食用兩周，就能立減8斤，推薦大家短期排毒減肥食用!