什么零食減肥 辦公桌常備5款解饞零食

?　　零食美味解饞，雖眾多MM難以割舍的美食，但一般的減肥原則中要求，減肥期間不能吃零食。什么零食減肥，其實有些零食是可以吃的，并且還可作為辦公桌上的常備零食。什么零食減肥?飛華健康網(wǎng)準備了5種低熱量零食，它們不但不發(fā)胖，還有很高的營養(yǎng)價值。

　　美味花生

　　花生含有豐富的維生素B2，而我們?nèi)粘Ｖ魇乘鶖z取的能夠給我們補充大量能量的也來自維生素B2。所以多吃花生不僅可以解饞，還可以給我們補充節(jié)食減肥的時候無法正常補充到的維生素，給減肥提供能量。

　　同時，花生還含有豐富的蛋白質(zhì)和植物油，營養(yǎng)豐富又不會含有太多的熱量，花生的美味也適合我們解饞，絕對是充饑的零食最佳選擇哦!快在你的抽屜里備上一些美味的花生吧。

　　清爽紫菜

　　MM們肯定都知道，紫菜內(nèi)含有大量的碘，而碘是解決水腫的元素。所以，多吃紫菜既能減輕臉部的水腫問題，還能控制堆積在體內(nèi)的脂肪，不讓更多的熱量和脂肪攝入體內(nèi)。紫菜還含有很高的纖維素，熱量也非常的低，想要減肥排水腫，不吃紫菜都說不過去啦!

　　香味牛肉干

　　不要覺得牛肉干有牛肉的成分就一定會給身體帶來大量的熱量和脂肪哦!牛肉干雖然美其名曰“牛肉”，但是其實在制作過程中牛肉的原本營養(yǎng)成分已經(jīng)被消耗殆盡了，剩下的也只是一些蛋白質(zhì)、鋅、血紅素鐵、各種維生素B等不會讓人發(fā)胖的營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)某允墙^對不會增加你體內(nèi)的熱量的。當你覺得天天吃素實在是快忍受不下去的時候，就快來試試美味的牛肉干吧!

　　香脆核桃

　　堅果類的食物都是不錯的辦公室零食。核桃不僅熱量較低，同時也不會富含特別多的致胖元素，多吃還能加速身體的代謝循環(huán)，是不錯的減肥零食哦!

　　原滋原味紅棗

　　紅棗含有豐富的維生素C，當人體缺少維生素C后會感到疲倦，維生素C是補充身體能量的一大非常重要的元素。當你缺少這類元素，你會感到疲乏，自然也就沒有心情和精力去應(yīng)付你的減肥計劃，同時也會打亂你體內(nèi)的新陳代謝，對減肥造成影響。

　　什么零食減肥?干果類食品是最佳辦公室零食，有了它們，零食不再是好身材的勁敵，反而可維護身體健康，為身體補充營養(yǎng)缺失。但提醒大家，這些零食雖好，但也不可多吃，不然只能起到適得其反的效果。