省錢又有效的紅豆瘦身法
紅豆是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點;紅豆減肥法的原理是因為紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。下面一起來看寫這種紅豆減肥法的用法。
省錢又有效的紅豆瘦身法
食用紅豆 狂瘦大腿和腰
利用紅豆減肥的具體步驟: 1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的。2.泡紅豆,24小時。3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘,然后就可以吃了。
香港流行的紅豆減肥法
材料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。具體做法:先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之后加上一點鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個星期。
告別大肚腩--陳皮紅豆沙。
制作:紅豆泡軟后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用細(xì)篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。
紅豆其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。處于瘦身中的美眉現(xiàn)在就試試吧!
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:成功減肥好幫手——維生素C
- 下一篇:6大減肥心得讓你輕松“享瘦”
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 省錢省事的美容方法?省錢省事的美容辦法
- 怎么裝修既時尚又省錢
- 紅豆熱量 紅豆可以減肥嗎
- 職場新人比較省錢的點子
- 每天吃紅豆可以減肥嗎?紅豆具有減肥功效嗎?
- 紅豆的減肥方法 紅豆的減肥辦法
- 紅豆的功效 紅豆的營養(yǎng)價值
- 紅豆可以減肥嗎 每天吃紅豆可以讓你快速瘦
- 紅豆粥的功效與作用 紅豆粥的做法
- 吃紅豆的好處有哪些?必讀紅豆養(yǎng)生心經(jīng)
- 普拉提30節(jié)課多少錢深圳
- 普拉提30節(jié)課多少錢合肥
- 普拉提30節(jié)課多少錢紹興
- 學(xué)普拉提多少錢一個月合適
- 普拉提產(chǎn)后多久可以練腹肌
- 普拉提產(chǎn)后多久可以練瑜伽
- 普拉提教練證怎么考取北京
- 做普拉提多久能減腹部贅肉
- 什么時候做普拉提最有效果
- 什么人不適合練普拉提健身
- 什么人不適合練普拉提運動
- 普拉提與力量訓(xùn)練區(qū)別在哪
- 練普拉提好還是健身好一點
- 孕婦做瑜伽好還是普拉提好
- 懷孕多久可以練普拉提運動
- 健身房女生適合練什么瑜伽
- 體重大的人適合做普拉提嗎
- 長期練普拉提的危害有哪些
- 普拉提對人體的好處是什么
- 普拉提對人體的好處有哪些