夏季減肥零食：干果和豆類

　　夏季減肥對女性來說至關(guān)重要，因為夏季更容易暴露我們的贅肉。那么夏季減肥的好選擇就是干果減肥零食。

　　中國有不少名醫(yī)、名人、名媛的，除了調(diào)節(jié)生活作息和日常飲食之外，幾乎都有一個共同“嗜好 ”，就是吃干果和豆類。必須弄清楚，女性減了肥不必然即是標(biāo)致，很多人曾減肥獲勝卻形銷骨立，面色憔悴，皺紋補充，這都是由于缺乏脂肪所致。容顏的光澤與肌膚的潤滑得依靠心理與心理兩方面的共同。

　　然而干果減肥零食必然要駕馭好進(jìn)食量，勿食過多或過少，以松籽為例，天天吃60至100粒，以半年為期，就能夠發(fā)現(xiàn)你的肌膚漸漸滋潤起來。 當(dāng)然也能夠不這么刻板，只要常日留意得當(dāng)進(jìn)食這一類富含植物性脂肪和纖維的果仁豆類，你會發(fā)覺起首是腸部通順，便秘環(huán)境有所改善，這是由于松籽仁和花生黃豆等所含的植物油脂有潤腸用途，而其豐富的纖維質(zhì)亦有鞭策和清理腸內(nèi)廢物的用途。胖胖也會漸漸磨滅。

　　所以不要因為減肥而把自己弄得憔悴，要用合理的方法來減肥，干果減肥零食就是個不錯的選擇。