拔罐減肥成功后如何調(diào)整飲食?
拔罐減肥成功瘦身后,有些人認(rèn)為可以隨心所欲的“開吃”了,不用再有所禁忌,畢竟拔罐減肥不會(huì)輕易反彈。這種想法是錯(cuò)誤的,因?yàn)榘喂逌p肥后一段時(shí)間,身體還處在一個(gè)過渡期,飲食上還是需要有所控制。>>>3款藥膳拔罐減肥食譜瘦身做好輔助
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拔罐減肥成功后早餐:

推薦無糖豆?jié){,燕麥片,和雞蛋。
如果不喜歡無糖豆?jié){的話,可以喝水,但是千萬不要吃主食,什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。
拔罐減肥成功后午餐:
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的,那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉,進(jìn)食里面的肉吧。
其實(shí),魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣,雞鴨魚肉,只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。
拔罐減肥成功后晚餐:
黃瓜、西紅柿,可以生吃,也可以涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的,在正餐的時(shí)候吃得很少,如果很餓,千萬不要忍著,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃個(gè)蘋果,黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。另外,酸奶是最好的選擇。
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