足部刮痧方法讓你遠離浮腫

　　臨近冬天，人們多吃少動，很容易血液循環(huán)不順，導致手腳冰冷及水腫問題。而刮痧就可以很好的解決這一問題。這種足部刮痧方法，既能暖和手腳，同時還能消除水腫、去除虛胖問題。對此，下面就來看看小編對刮痧方法是如何介紹的吧！

　　腿部以類似輕刮痧的方式按摩，可以更省力地達到刺激腿部循環(huán)的效果，刮痧的工具建議用邊緣較不銳利的陶瓷刮痧板或瓷湯匙。 關于刮痧方法，介紹如下：

　　Step1在膝蓋后側由上往下輕刮5下。

　　Step2繞著腳踝外側骨頭凸起處半圓形、腳踝內(nèi)側骨頭凸起處半圓形，分別輕刮5下。

　　Step3在腳后跟的位置從上往下輕刮5下。

　　Step4沿著小腿外側，從膝蓋一點一點往下輕刮至腳踝，膝蓋到腳踝共重復3次。

　　Step5由內(nèi)往外，沿著腳趾骨中央凹陷處滑動按摩，在腳趾根部間凹陷處深深按壓，停留約3秒。

　　上文是關于刮痧方法做出的介紹，小編提醒：刮痧是一種非常不錯的身體保養(yǎng)方法。不僅可以減肥，還可以養(yǎng)身。

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