足部刮痧方法讓你遠(yuǎn)離浮腫

　　臨近冬天，人們多吃少動(dòng)，很容易血液循環(huán)不順，導(dǎo)致手腳冰冷及水腫問題。而刮痧就可以很好的解決這一問題。這種足部刮痧方法，既能暖和手腳，同時(shí)還能消除水腫、去除虛胖問題。對(duì)此，下面就來看看小編對(duì)刮痧方法是如何介紹的吧！

　　腿部以類似輕刮痧的方式按摩，可以更省力地達(dá)到刺激腿部循環(huán)的效果，刮痧的工具建議用邊緣較不銳利的陶瓷刮痧板或瓷湯匙。 關(guān)于刮痧方法，介紹如下：

　　Step1在膝蓋后側(cè)由上往下輕刮5下。

　　Step2繞著腳踝外側(cè)骨頭凸起處半圓形、腳踝內(nèi)側(cè)骨頭凸起處半圓形，分別輕刮5下。

　　Step3在腳后跟的位置從上往下輕刮5下。

　　Step4沿著小腿外側(cè)，從膝蓋一點(diǎn)一點(diǎn)往下輕刮至腳踝，膝蓋到腳踝共重復(fù)3次。

　　Step5由內(nèi)往外，沿著腳趾骨中央凹陷處滑動(dòng)按摩，在腳趾根部間凹陷處深深按壓，停留約3秒。

　　上文是關(guān)于刮痧方法做出的介紹，小編提醒：刮痧是一種非常不錯(cuò)的身體保養(yǎng)方法。不僅可以減肥，還可以養(yǎng)身。

　　刮痧減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/zy/guasha/