夏日自制減肥產(chǎn)讓您輕松瘦
擁有婀娜多姿的苗條身材,是很多愛美者的夢想,那么在炎熱的夏季有什么方法可以輕松的瘦下來,擁有迷人的身材呢,下面就為您介紹一種自制的夏日減肥茶,實現(xiàn)您夏日輕松瘦的夢想。
自制夏日減肥茶有哪些?具體介紹如下:
一、自然檸檬水
檸檬水可以解渴,且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食。檸檬水制作簡單,自己在家都可以做,所以它被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法。方法如下:
1、按1個檸檬原汁兌2升水的比例配制,并放在冰箱里。
2、每日至少喝下3升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食。
3、每日至少做15分鐘運動,不必持續(xù)進行,分散時間運動亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
二、普洱茶
飲用方法:
1、每日沖泡普洱茶,以茶代湯,以茶代水,禁喝其他飲品,其他餐點皆正常食用。
2、睡前沖泡1杯,第二天清晨起來空腹喝下。
三、杜仲茶
虛胖者喝杜仲茶減肥效果更好。喝杜仲茶減肥需要注意以下幾個問題:
1、一個療程需要5~6個月。
2、用沸水沖泡10分鐘后空腹飲用,臨睡前喝效果更好。也可加入茉莉花、菊花等一起沖泡飲用。
3、需要結(jié)合一定的體育運動,這樣減肥效果更加明顯和健康。
溫馨提示:上面為大家介紹的夏日減肥茶,在家中就可以自己制作,方便簡單花銷也不高,完全可以滿足您夏日減肥輕松瘦的要求。
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