根據(jù)體質(zhì)減肥 輕松甩贅肉

　　體質(zhì)不同，對(duì)應(yīng)胖妹的減肥方法也不同。草食性體質(zhì)、肉食性體質(zhì)、混雜性體質(zhì)你是屬于哪一種呢?不知道，趕快來(lái)找找吧，找對(duì)方法輕松甩贅肉。>>>網(wǎng)友公認(rèn)最有效的減肥方式

　　影響人體胖和瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲(chǔ)存能量?jī)蓚€(gè)大系統(tǒng)，腎上腺素與甲狀腺素屬于主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至于會(huì)讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當(dāng)人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙時(shí)，這種人就是屬于易瘦體質(zhì)﹔反之，當(dāng)體內(nèi)儲(chǔ)存能量的荷爾蒙高于新陳代謝的時(shí)候，人體就會(huì)偏向易胖體質(zhì)。

　　很多人以為體質(zhì)是天生注定、無(wú)法改變的，但實(shí)在主導(dǎo)體質(zhì)變更的原因就是飲食習(xí)慣，只要擁有正確的飲食方式，就可以把易胖體質(zhì)變成易瘦體質(zhì)了。

　　鑒定你是哪種體質(zhì)：

　　1、草食性體質(zhì)

　　甲狀腺荷爾蒙功能低。

　　專家講解：

　　吃油脂輕易胖，但吃醣類反而不輕易胖，建議采用高醣、低油、低蛋白的飲食組合。另外，還可以多補(bǔ)充大蒜、咖啡、黑胡椒與辣椒等可以增進(jìn)新陳代謝的食品，多喝咖啡，也有助于減肥效果。

　　2、肉食性體質(zhì)

　　胰島素荷爾蒙高、腎上腺功能低。

　　專家講解：

　　吃油脂不易胖，但一多吃淀粉就會(huì)反應(yīng)在身材上。建議這類體質(zhì)的人飲食組合應(yīng)該是高蛋白、高油脂及低醣類。另外，多喝豆?jié){、可可、綠茶也有助減肥效果。

　　3、混雜性體質(zhì)

　　兼具以上兩種體質(zhì)的特色，在飲食方面必須采用中庸之道，也就是中油、中蛋白與中醣。另外多喝紅茶，也有助于減肥效果。

　　專家講解：

　　不是大胖子就是瘦竹竿(腎上腺與甲狀腺功能都低或都高)。