減肥需謹(jǐn)慎 謹(jǐn)防貪食癥

　　減肥時(shí)間過(guò)久或者頻率過(guò)高的人，往往都會(huì)導(dǎo)致一些心理問(wèn)題，下面大家介紹下貪食癥，它便是在長(zhǎng)期減肥后產(chǎn)生的一種心理疾病。>>>頂級(jí)營(yíng)養(yǎng)師糾正春季減重誤區(qū)

　　首先，什么是貪食癥?

　　所謂貪食癥(Bulimia Nervosa)并非是普通的貪吃。作為一種進(jìn)食行為的異常改變，跟厭食癥一樣是一種難以治療的慢性疾病。病人的攝食欲望或行為常呈發(fā)作型，一旦產(chǎn)生了進(jìn)食欲望便難以克制和抵抗，每次進(jìn)食量都較大;病人擔(dān)心自己發(fā)胖，故常常在進(jìn)食后想辦法讓體重恢復(fù)，也有服用瀉藥或增加運(yùn)動(dòng)量等來(lái)消除暴食后引起的發(fā)胖的;上述的暴食現(xiàn)象每星期至少發(fā)作2次，且至少已連續(xù)出現(xiàn)3個(gè)月以上。并且經(jīng)常性地過(guò)分擔(dān)心自己的體型和體重。只有符合這些特點(diǎn)，才能診斷為貪食癥。

　　厭食癥和貪食癥有一點(diǎn)區(qū)別是，厭食癥的人一般體重都比正常要低很多，但貪食癥的人可能體重在正常水平。

　　以下是貪食癥的一些行為：

　　·在發(fā)作時(shí)覺(jué)得對(duì)進(jìn)食失去控制。

　　·反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性暴食，在短時(shí)間內(nèi)吃掉大量的食物，進(jìn)食量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常。發(fā)生次數(shù)頻繁。

　　·有些患者對(duì)自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進(jìn)行。

　　·患者過(guò)分重視自己的身體外形，常感到不滿(mǎn)意。

　　·暴食后馬上采取不恰當(dāng)補(bǔ)償措施以防止體重增加，有1/3左右患者使用導(dǎo)瀉劑減輕體重，最常見(jiàn)是誘嘔，還有些在暴食后又節(jié)食多天，以此反復(fù)。

　　·可伴有抑郁或焦慮癥狀，內(nèi)容多數(shù)與體重或身體外形有關(guān)。神經(jīng)性貪食癥患者還有明顯的情緒障礙，如自責(zé)、焦慮、抑郁等，因此神經(jīng)性貪食癥與抑郁癥的關(guān)系較為密切。

　　所以，大家一定要科學(xué)減肥，避免陷入不必要的減肥誤區(qū)，才能健康享瘦哦！

　　·暴食行為可為以下因素引發(fā)：情緒煩躁，人際關(guān)系不良，節(jié)食后感到饑餓，或?qū)w重、身體外形不滿(mǎn)等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨后不久病人便對(duì)自己不滿(mǎn)而情緒低落。