產(chǎn)后減肥2大誤區(qū)需謹(jǐn)慎

　　產(chǎn)后減肥一直困擾著很多新媽媽?zhuān)芏嘈聥寢尦晒p肥也都是以身體健康為代價(jià)，所以產(chǎn)后減肥一定要科學(xué)，以下為大家介紹兩個(gè)新媽媽容易進(jìn)入的減肥誤區(qū)，準(zhǔn)備減肥的新媽媽千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)哦!

　　誤區(qū)一：減去體重，等于減掉脂肪?

　　或許你曾有這樣的經(jīng)歷：用了某某減肥法才兩三天，就瘦了兩三公斤!體內(nèi)多余的脂肪真的不見(jiàn)了嗎?其實(shí)很多時(shí)候被你減去的只是水分而已!人體內(nèi)有60%的重量是水分，這是在減肥過(guò)程中最容易被消耗的部分。

　　誤區(qū)二：改吃素，就一定能變瘦、變健康?

　　營(yíng)養(yǎng)師麥素英表示，為講究素食的美味口感，很多素食都經(jīng)過(guò)加工，你每天所吃的素食可能含有的熱量和油份并不會(huì)比肉類(lèi)少。而且只吃植物類(lèi)得食物容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，所以并非吃素就一定可以變瘦，就能夠維持健康的身體狀態(tài)。另外水果中也含有不少糖分，大量的糖分無(wú)法消耗也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，產(chǎn)后媽媽身體抵抗力較差，減肥應(yīng)當(dāng)以健康為本，一定要走出以上減肥誤區(qū)，所以新媽媽想要減肥前一定不能盲目選擇，科學(xué)的方式才是最健康的!