女性經(jīng)期的減肥效果好嗎 女性經(jīng)期減肥期間需要注意哪些要點(diǎn)

減肥是生活中很多女性經(jīng)常掛在口中的一件事，很多女性把自己的身材看得非常重要，都認(rèn)為自己越瘦越好，所以在平時(shí)經(jīng)常叫嚷著減肥，甚至有一些女性為了減肥而采取不科學(xué)的方法。卻不知這些不科學(xué)的方法有時(shí)候會(huì)影響到身體，就如經(jīng)期減肥。

女性經(jīng)期能減肥嗎？

有謠言流傳，女性在經(jīng)期進(jìn)行減肥能夠達(dá)到事半功倍的效果，所以很多女性都會(huì)盲目的在月經(jīng)期間進(jìn)行減肥。其實(shí)，經(jīng)期時(shí)的女性身體虛弱，免疫力低下，這時(shí)候減肥容易對(duì)身體帶來(lái)傷害。而且在經(jīng)期女性的子宮口屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)婦科疾病的幾率會(huì)增加，特別是在月經(jīng)期間進(jìn)行游泳減肥就容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入子宮頸癌引發(fā)子宮疾病。所以女性要注意在月經(jīng)期間是不能夠采取措施進(jìn)行減肥，特別是一些會(huì)導(dǎo)致腹壓增高的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐等。

女性在減肥期間要注意什么？

一、不能過(guò)度節(jié)食

有很多女性在減肥的時(shí)候首先采取的措施就是節(jié)食，認(rèn)為自己只要吃得少，所攝取的脂肪也比較少，就能夠起到減肥的效果，卻不知每天身體所需要的能量是有規(guī)定的，如果攝取不足夠的能量就容易讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

二、不要隨意隨便用減肥藥

在目前市面上有各種各樣減肥藥，而有一些女性為了追求效果而讓自己盲目使用，卻不知有些減肥藥的效果明顯是在藥里面添加一些能夠讓體重快速下降的西藥，這些藥物大多存在副作用，對(duì)身體會(huì)帶來(lái)極大的傷害。

廣東省中醫(yī)院針灸專科主任醫(yī)師謝長(zhǎng)才曾接受采訪表示，女性想要減肥還可以通過(guò)針灸減肥，它是一種綠色減肥方法，針灸減肥主要是通過(guò)刺激身體一些穴位來(lái)調(diào)節(jié)平衡，從根本上抑制食欲，讓胃口下降，而且還能增加身體的消耗量來(lái)達(dá)到減肥的效果。

總的來(lái)說(shuō)，女性不管采取哪種減肥方式都要了解這種減肥方法是否科學(xué)，安全，只有選擇安全科學(xué)的減肥方法才能夠讓自己在減肥的同時(shí)避免受到傷害，不要為了快速減肥而盲目相信一些方法，這樣會(huì)讓身體在不知不覺(jué)中出現(xiàn)問(wèn)題。而且在減肥的時(shí)候切記不能將水果當(dāng)作主食，這樣也容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題。