想要排毒養(yǎng)顏燃脂吃什么最好 教你8款果蔬汁輕松擁有完美身材

春假已經(jīng)到了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？在冬天吃得圓潤圓潤的MM們，是時(shí)候要開始減肥了。今天，小編幫大家配置了8款美味的果蔬汁，能有有效地幫大家排毒的同時(shí)，還能夠幫你美白燃脂，一次性滿足你三個(gè)愿望。

葡萄菠蘿汁

推薦指數(shù)：★★★★★

材料：1小串葡萄，1/3個(gè)菠蘿，2個(gè)杏

做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

效果：這種甜味的果汁有著清潔的作用，可以快速清潔你的腸道，并且還能利尿，增加身體的能量卻消耗了不少熱量。

黃瓜檸檬汁

推薦指數(shù)：★★★★★

材料：黃瓜1根，檸檬汁40毫升，冰糖50克或蜂蜜2大勺。

做法：將黃瓜洗凈，去皮后切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中，煮沸20分鐘后，過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內(nèi)煮沸，取出晾涼，再放入檸檬汁，即可飲用。

效果：檸檬、黃瓜是用于保護(hù)皮膚、消除雀斑的天然食物，并且能夠快速有效燃燒脂肪。

橙子胡蘿卜汁

推薦指數(shù)：★★★★

材料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜

做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

效果：胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用。

草莓檸檬酸奶汁

推薦指數(shù)：★★★★★

材料：草莓100克，酸奶1/2杯，檸檬1/3個(gè)，冰片1～2片，冰糖15克。

做法：將草莓、檸檬去皮后切小塊，一起放入榨汁機(jī)中榨汁，并與酸奶混合。再注入杯中，放進(jìn)冰片與冰糖即可。

效果：草莓是維生素C含量最高的水果，對(duì)面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時(shí)，可多飲用。

胡蘿卜蘋果汁

推薦指數(shù)：★★★★

材料：4個(gè)胡蘿卜，2個(gè)大的蘋果

做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機(jī)葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌?、攪拌，并立即飲用。

效果：胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用。

四瓜檸檬汁

推薦指數(shù)：★★★★★

材料：哈密瓜1/4個(gè)，西瓜200克，木瓜1個(gè)，小黃瓜2根，檸檬1/4個(gè)。

做法：哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小塊，小黃瓜洗凈后切成小塊。將所有材料放入榨汁機(jī)中攪打成汁，倒入杯中即可飲用。

效果：消除浮腫，利尿。

西蘭花胡蘿卜紅辣椒汁

推薦指數(shù)：★★★★★

材料：1個(gè)大西蘭花，2個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣椒

做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊（片），榨汁，攪拌后立即飲用。

效果：這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。

柚子蜂蜜汁

推薦指數(shù)：★★★★

做法：將柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。將柚子、冷開水、蜂蜜、冰塊一起放入榨汁機(jī)中榨汁。約20秒后倒入杯中，即可飲用。

材料：柚子1/4個(gè)，蜂蜜20毫升，冰塊適量。