春季減肥的最佳方法是什么 常喝豆?jié){減肥效果翻倍不反彈
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在這個(gè)家內(nèi)盛行的年代,瘦身方式千百萬(wàn)種多不勝數(shù)。但是對(duì)于易胖體質(zhì)來(lái)說(shuō),反彈也是常見(jiàn)的事。到底如何瘦身不反彈呢?不妨嘗試小七帶來(lái)的春季減肥最快秘籍,那就是豆?jié){減肥法食譜,讓你邊喝邊享瘦。
豆?jié){紅薯粥
材料:大米、紅薯1個(gè)、黃豆
做法:首先把黃豆洗凈浸泡一夜,把泡好的黃豆榨汁倒入鍋中煮沸,然后把紅薯洗凈去皮切成塊狀也放入鍋中,再加上適量的大米,再次煮沸,轉(zhuǎn)小火慢煮成濃稠即可。

綠豆米豆?jié){
材料:綠豆、黃豆、大米、白糖
做法:將綠豆黃豆洗凈浸泡一夜,第二日把豆子與大米再一起洗凈,一同放入豆?jié){機(jī)中,邊煮熟變打成汁,隔渣取汁加糖條紋即可飲用。
小米豆?jié){
材料:黃豆、小米、水
做法:把黃豆提前一夜泡好,然后把準(zhǔn)備好的小米淘洗干凈,把兩種材料一同倒入豆?jié){機(jī)中,加上適量的開水,邊煮變打成豆?jié){即可。
桃仁黑芝麻枸杞豆?jié){
做法:黃豆洗凈浸泡一個(gè)晚上,第二日再次洗凈倒入豆?jié){機(jī)中,并在其中加上洗凈的枸杞、核桃仁、黑芝麻、加上適量的開水,按下對(duì)應(yīng)的鍵煮熟即可。
材料:黃豆、核桃2個(gè)、芝麻、枸杞子、水
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