針灸減肥效果好嗎？針灸減肥需知的事項(xiàng)都有哪些

針灸減肥好嗎？許多女性普遍熱衷于減肥。其中一種減肥方法是中醫(yī)針灸減肥。雖然每個(gè)人都應(yīng)該聽說過針灸減肥，但還是有很多地方不清楚。如果你想通過針灸減肥取得好的效果，你需要知道以下七點(diǎn)。

針灸減肥好嗎？

(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現(xiàn)，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步，才能取得更明顯的效果。

（2） 針灸減肥治療期間不間斷。如果條件允許，最好每天1 次，至少3個(gè)療程，以獲得更好的長(zhǎng)期療效。嚴(yán)重肥胖患者應(yīng)在3個(gè)療程中進(jìn)行1個(gè)階段，每1個(gè) 階段間隔1~3個(gè)月。不要連續(xù)治療太久。最好在春季和夏季進(jìn)行治療。

（3） 針灸具有更好的飲食效果。控制飲食的原則是：高蛋白、低脂肪、低糖的攝入，每天三餐是必不可少的，盡量提前吃飯。增加鍛煉：在治療過程中，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑等，會(huì)使減肥效果更加明顯。

(4) 針灸減肥最合適的年齡是20~40 歲，但也有個(gè)體差異。客觀來說，有些人用針灸減肥效果不明顯。對(duì)于有效的人來說，針灸減肥也是一個(gè)漸進(jìn)的過程。指望幾針扎下來就變得苗條是不現(xiàn)實(shí)的。

(5) 根據(jù)肥胖患者的具體情況，必要時(shí)可配合內(nèi)服、藥茶、藥浴、按摩等方法，縮短療程，提高療效。

(6) 減肥過程中會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)減肥緩慢或停滯的平臺(tái)期或無效期，前者最多不超過1 療程，可按原計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行。如果減肥后期體重接近正常，這一時(shí)期的治療具有鞏固療效的意義。后者在減肥對(duì)象不胖(或超重但無脂肪堆積) 或患者對(duì)針灸有耐受性時(shí)，可以改變刺激方法或選擇更好的穴位，調(diào)整療程。

（7） 如果患者在針灸過程中出現(xiàn)頭暈、疼痛、惡心等癥狀，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，以防止危險(xiǎn)。在治療過程中，可能會(huì)出現(xiàn)厭食、口渴、排便次數(shù)增加、疲勞等反應(yīng)，這是正常現(xiàn)象。由于針灸治療，身體的內(nèi)部功能不斷調(diào)整，促進(jìn)新陳代謝加速，能量持續(xù)消耗，并出現(xiàn)一些臨床癥狀。當(dāng)身體重新建立平衡時(shí)，這些癥狀就會(huì)消失。

減肥是對(duì)一個(gè)人毅力的特殊考驗(yàn)，事實(shí)上，無論你采用什么減肥方法，只要你堅(jiān)持，最終都會(huì)有效果。掌握以上七點(diǎn)，針灸減肥效果會(huì)更好。