針灸減肥主要是調(diào)理體質(zhì) 適合針灸減肥的體質(zhì)都有哪些

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針灸減肥的原則是刺激穴位,同時抑制肥胖者的食欲,但也能促進(jìn)人體的胃腸蠕動,從而達(dá)到減肥的目的。然而,雖然針灸減肥效果很好,但仍有很多人擔(dān)心針灸減肥會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響,針灸減肥會損害身體健康嗎?什么體質(zhì)的人更適合針灸減肥?廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)藥副主任醫(yī)師李向利為我們回答了相關(guān)問題。

針灸減肥主要是調(diào)理體質(zhì) 適合針灸減肥的體質(zhì)都有哪些

四種體質(zhì)適合針灸減肥

李湘力副主任醫(yī)師指出,針灸減肥的過程,其實(shí)也是一個調(diào)理體質(zhì)的過程。"針灸減肥后,許多女性患者發(fā)現(xiàn)許多疾病得到了一定程度的緩解,如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、失眠等。因此,針灸減肥不會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響,但可以調(diào)節(jié)患者的身體和體質(zhì)。"

既然針灸減肥是一個調(diào)節(jié)體質(zhì)的過程,針灸減肥有什么明顯的效果?

"針灸減肥適合腹部肥胖、產(chǎn)后肥胖暴飲暴食肥胖的人,尤其是20歲~45歲之間的患者新陳代謝快,針灸反應(yīng)好,降脂減肥效果好。"副主任醫(yī)師李湘麗告訴小編,通過臨床觀察,她總結(jié)出以下四種常見體質(zhì)的肥胖者通過針灸減肥效果相對較好。

1.胃腸熱型

這些人胃口好,吃得多,口渴,怕熱多汗,腹脹便秘,尿黃,多為"能吃,能睡"人群。

2.脾胃虛弱

通常為"喝水會讓你發(fā)胖"人群。食欲不振,少氣懶語,不愿運(yùn)動,大便稀疏,舌淡或舌邊有牙印。

三、肝郁氣滯

屬于"壓力性肥胖"人群。長期工作壓力大,精神緊張,情緒不穩(wěn)定,飲食不規(guī)律,有時暴飲暴食

腎陽不足型

這些人怕冷,肌肉松弛,疲勞,腰膝酸軟,女性常伴有月經(jīng)不調(diào)、不孕等疾病。

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針灸減肥時如何吃不同體質(zhì)的人?

副主任醫(yī)師李湘麗提醒,患者在針灸減肥過程中仍有很多事情需要注意。首先,在飲食方面,他們應(yīng)該擺脫不良的飲食習(xí)慣,合理飲食,對于不同體質(zhì)的肥胖者,他們吃不同的食物。

"對于胃腸腑熱型患者,建議可多補(bǔ)充青菜、瓜果,如菠菜、芥菜、芹菜、苦麥菜、白蘿卜、豆芽、番茄、青瓜、冬瓜、西瓜、蘋果、梨、番石榴等等。對于脾胃虛弱患者,多吃菜心、茼蒿、秋葵、玉米、蘋果、橘子、板栗、核桃等是一個不錯的選擇,肝郁氣滯型患者則建議多喝玫瑰花茶,陳皮普洱茶,多吃白蘿卜等食物。而腎陽不足型則不妨多吃韭菜、蔥白、燈籠椒、姜,胡蘿卜、大棗、蘋果、柚子等食物。"

副主任醫(yī)師李強(qiáng)調(diào),患者要明白減肥是一個循序漸進(jìn)的過程,不可能一下子減肥到位,需要持之以恒。而且,為了減肥后不反彈,患者需要保持良好健康的生活方式,堅(jiān)持均衡的飲食和適度的運(yùn)動,如慢跑、快走等有氧運(yùn)動。女性可以做瑜伽和舞蹈,而男性可以健身和重塑腰腹肌肉。

專家介紹

廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任李湘麗擅長亞健康人群體質(zhì)鑒定"一針二灸三中藥"體質(zhì)調(diào)理的方法。

針灸減肥主要是調(diào)理體質(zhì) 適合針灸減肥的體質(zhì)都有哪些

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擅長針?biāo)幗Y(jié)合治療各種婦科、內(nèi)分泌疾病,如月經(jīng)紊亂、多囊卵巢綜合征、簡單肥胖;采用中藥、針灸、埋線、出血等亞健康疾病,如慢性疲勞綜合征、失眠、焦慮等。;針灸、罐、穴位注射、物理治療,如頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、膝關(guān)節(jié)炎等。

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