針灸減肥主要是調(diào)理體質(zhì) 適合針灸減肥的體質(zhì)都有哪些

針灸減肥的原則是刺激穴位，同時(shí)抑制肥胖者的食欲，但也能促進(jìn)人體的胃腸蠕動(dòng)，從而達(dá)到減肥的目的。然而，雖然針灸減肥效果很好，但仍有很多人擔(dān)心針灸減肥會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，針灸減肥會(huì)損害身體健康嗎？什么體質(zhì)的人更適合針灸減肥？廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)藥副主任醫(yī)師李向利為我們回答了相關(guān)問題。

四種體質(zhì)適合針灸減肥

李湘力副主任醫(yī)師指出，針灸減肥的過程，其實(shí)也是一個(gè)調(diào)理體質(zhì)的過程。"針灸減肥后，許多女性患者發(fā)現(xiàn)許多疾病得到了一定程度的緩解，如月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、失眠等。因此，針灸減肥不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，但可以調(diào)節(jié)患者的身體和體質(zhì)。"

既然針灸減肥是一個(gè)調(diào)節(jié)體質(zhì)的過程，針灸減肥有什么明顯的效果？

"針灸減肥適合腹部肥胖、產(chǎn)后肥胖和暴飲暴食肥胖的人，尤其是20歲~45歲之間的患者新陳代謝快，針灸反應(yīng)好，降脂減肥效果好。"副主任醫(yī)師李湘麗告訴小編，通過臨床觀察，她總結(jié)出以下四種常見體質(zhì)的肥胖者通過針灸減肥效果相對(duì)較好。

1.胃腸熱型

這些人胃口好，吃得多，口渴，怕熱多汗，腹脹便秘，尿黃，多為"能吃，能睡"人群。

2.脾胃虛弱

通常為"喝水會(huì)讓你發(fā)胖"人群。食欲不振，少氣懶語，不愿運(yùn)動(dòng)，大便稀疏，舌淡或舌邊有牙印。

三、肝郁氣滯型

屬于"壓力性肥胖"人群。長(zhǎng)期工作壓力大，精神緊張，情緒不穩(wěn)定，飲食不規(guī)律，有時(shí)暴飲暴食。

腎陽不足型

這些人怕冷，肌肉松弛，疲勞，腰膝酸軟，女性常伴有月經(jīng)不調(diào)、不孕等疾病。

針灸減肥時(shí)如何吃不同體質(zhì)的人？

副主任醫(yī)師李湘麗提醒，患者在針灸減肥過程中仍有很多事情需要注意。首先，在飲食方面，他們應(yīng)該擺脫不良的飲食習(xí)慣，合理飲食，對(duì)于不同體質(zhì)的肥胖者，他們吃不同的食物。

"對(duì)于胃腸腑熱型患者，建議可多補(bǔ)充青菜、瓜果，如菠菜、芥菜、芹菜、苦麥菜、白蘿卜、豆芽、番茄、青瓜、冬瓜、西瓜、蘋果、梨、番石榴等等。對(duì)于脾胃虛弱患者，多吃菜心、茼蒿、秋葵、玉米、蘋果、橘子、板栗、核桃等是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，肝郁氣滯型患者則建議多喝玫瑰花茶，陳皮普洱茶，多吃白蘿卜等食物。而腎陽不足型則不妨多吃韭菜、蔥白、燈籠椒、姜，胡蘿卜、大棗、蘋果、柚子等食物。"

副主任醫(yī)師李強(qiáng)調(diào)，患者要明白減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不可能一下子減肥到位，需要持之以恒。而且，為了減肥后不反彈，患者需要保持良好健康的生活方式，堅(jiān)持均衡的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)。女性可以做瑜伽和舞蹈，而男性可以健身和重塑腰腹肌肉。

專家介紹

廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任李湘麗擅長(zhǎng)亞健康人群體質(zhì)鑒定"一針二灸三中藥"體質(zhì)調(diào)理的方法。

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