能夠快速瘦臉的方法都有哪些 教你3招可以輕松瘦臉的運動方法
胖臉就算瘦也沒用,因為第一眼視覺就會覺得胖乎乎的。其實瘦臉一點都不難。平時做面部運動可以瘦。讓我們學習一些簡單的瘦臉方法,輕松瘦臉。
一、消除雙下巴
1.抬起頭,看著天花板,伸出舌頭,保持5秒
2.收回舌頭,閉上嘴巴,保持5秒。頭部慢慢放下。動作重復10次
二、面部肌肉練習
1.鼓腮,讓空氣充滿口腔,保持5秒
2.讓嘴里的空氣集中在左邊,鼓起左臉頰5秒
3.然后換右臉頰,鼓起右臉頰
4.把鼻子鼓到嘴里,保持5秒
5.然后到下巴,保持5秒
6.保持嘴巴緊閉,讓臉頰靠近嘴巴中間,讓臉頰兩側凹陷5秒
7.讓臉頰鼓起氣體,保持面部膨脹5秒鐘
8.回到自然狀態(tài),重復這組動作3次
三、伸舌頭運動
1.保持頭部直立,眼睛向前看,放低肩膀,伸出舌頭5秒
2.眼睛沿著鼻子看舌頭5秒
3.盡量向下伸展舌頭,盡量觸摸下巴5秒
4.慢慢向右移動舌頭5秒
最后,舌頭沿順時針或逆時針慢慢旋轉
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