能夠快速瘦臉的方法都有哪些 教你3招可以輕松瘦臉的運動方法

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胖臉就算瘦也沒用,因為第一眼視覺就會覺得胖乎乎的。其實瘦臉一點都不難。平時做面部運動可以瘦。讓我們學習一些簡單的瘦臉方法,輕松瘦臉。

一、消除雙下巴

1.抬起頭,看著天花板,伸出舌頭,保持5秒

2.收回舌頭,閉上嘴巴,保持5秒。頭部慢慢放下。動作重復10次

能夠快速瘦臉的方法都有哪些 教你3招可以輕松瘦臉的運動方法

二、面部肌肉練習

1.鼓腮,讓空氣充滿口腔,保持5秒

2.讓嘴里的空氣集中在左邊,鼓起左臉頰5秒

3.然后換右臉頰,鼓起右臉頰

4.把鼻子鼓到嘴里,保持5秒

5.然后到下巴,保持5秒

6.保持嘴巴緊閉,讓臉頰靠近嘴巴中間,讓臉頰兩側凹陷5秒

7.讓臉頰鼓起氣體,保持面部膨脹5秒鐘

8.回到自然狀態(tài),重復這組動作3次

三、伸舌頭運動

1.保持頭部直立,眼睛向前看,放低肩膀,伸出舌頭5秒

2.眼睛沿著鼻子看舌頭5秒

3.盡量向下伸展舌頭,盡量觸摸下巴5秒

4.慢慢向右移動舌頭5秒

最后,舌頭沿順時針或逆時針慢慢旋轉




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