減肥不吃飯可以吃什么水果 吃水果減肥會反彈嗎

減肥不吃什么水果？很多人選擇不吃主食只吃水果來減肥，那么什么水果更適合減肥呢？讓我們跟隨小邊來看看。

減肥不吃，吃香蕉

香蕉含有膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，減肥期吃香蕉增強飽腹感，幫助身體補充富鉀，促進鈉排出，減少水腫。然而，香蕉也是一種高碳水化合物，在水果中含有高熱量。不建議只吃香蕉而不吃。

減肥不吃，吃葡萄柚

番茄幾乎都是水做的，吃飽了，熱量低

不吃西紅柿減肥

葡萄柚富含維生素C，糖不太高。如果你不吃葡萄柚來減肥，熱量當然很低。但問題是，你不能空腹吃葡萄柚，因為有些人可能無法忍受空腹的酸度。不要吃太多的葡萄柚來減肥。你可以吃一些粗粒，如黑豆、綠豆、玉米、土豆等。