女性吃什么水果能夠減肥 多吃這4種水果可以輕松瘦下

女人吃什么水果減肥？

1、菠蘿

只要菠蘿富含菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酶，具有類似木瓜酶的作用，就能分解蛋白質，有效溶解脂肪，化，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維可以幫助胃腸道消化，由于膳食纖維體積大，吸附良好，可以帶走腸道中多余的脂肪等有害物質，對預防和緩解便秘癥狀有顯著作用。

2、檸檬

檸檬含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮苷、柚皮苷、圣草次苷等黃酮苷C、維生素B1、維生素B2、煙酸、糖、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，以及豆精、谷子醇、揮發(fā)油等物質，可促進胃蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收和減肥。

3、葡萄柚

香蕉熱量低，食物纖維含量豐富，香蕉對減肥非常有效。香蕉很甜，所以人們常常誤以為熱量一定很高，其實不然。一根香蕉

4、香蕉

葡萄柚中的酶能"影響"人體利用和吸收糖，使糖不易轉化為脂肪儲存。葡萄柚含有天然果膠的特殊營養(yǎng)成分，可以降低血液中的膽固醇。葡萄柚富含維生素B1、維生素B2和維生素C，而且由于熱量低，常用于減肥食譜。此外，葡萄柚富含檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于消化肉類，避免脂肪攝入過多。