夏天該怎么進行游泳減肥 夏天游泳減肥應(yīng)注意這2點
在炎熱的夏天,游泳已經(jīng)成為減肥專家最喜歡的運動,但我們應(yīng)該提醒你,否則游泳減肥也是徒勞的。
游泳深受人們的喜愛,很多人把它當(dāng)作減肥。“良方”。但有些人發(fā)現(xiàn),經(jīng)過一段時間的旅行,他們的體重并沒有減輕,而是增加了。專家表示,游泳減肥效果不好,可能是方法不當(dāng),并提出了兩個建議。

1.制定長期目標。游泳前評估自己的游泳技巧和體力,記錄體重
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