想要減肥瘦身吃什么比較好 這5個減肥食譜可以輕松瘦下
黃瓜是一種非常常見的蔬菜，價格便宜，營養(yǎng)豐富。除了美容，它在減肥和脂肪燃燒方面也有很大的造詣。減肥專家推薦黃瓜減肥食譜和方法，生吃雞蛋可以燃燒脂肪。
一周瘦五斤黃瓜瘦身法
黃瓜中的纖維素對促進腸道廢物排出和降低膽固醇非常有效。此外，黃瓜還含有大量的維生素B和維生素B2.除了減肥和補充營養(yǎng)外，它還可以使皮膚更濕潤和光滑。如果你覺得生吃黃瓜很無聊，也可以做各種不同的菜。
生吃黃瓜雞蛋減肥法
如果你對減肥有很大的期望和焦慮，你可以嘗試這種減肥方法，在最短的時間內(nèi)減肥，堅持每天只吃黃瓜和煮雞蛋，其他食物不吃，水可以像往常一樣喝，堅持一周，不僅會讓你瘦很多，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)皮膚變得更好哦。
黃瓜減肥食譜
黃瓜炒雞蛋
做法:
1.黃瓜切片備用，雞蛋打勻，在里面放一點淀粉水，這樣雞蛋炒起來會很嫩很好吃。
2.將雞蛋液放入鍋中翻炒至80%熱，煮熟后放入備用。
3.加油熱，炒蒜沫和姜絲，帶出味道，炒黃瓜。黃瓜要煮的時候，把炒好的雞蛋放在鍋里炒，加鹽，煮熟后加一點雞精。
4.倒幾滴芝麻油，出鍋裝盤。
點評:三根黃瓜和兩個雞蛋的總熱量不到300卡路里。這么低熱量的食譜怎么能不減肥呢？MM人們的選擇！黃瓜本身也是一種美容減肥食品，營養(yǎng)雞蛋可以更有效地減肥哦！
涼拌黃瓜
配料：黃瓜、鹽、胡椒、豆瓣醬、白糖、芝麻油。
做法:
洗凈小黃瓜，切開滾刀塊，裝碗。
撒鹽拌勻，腌制20分鐘。
3.將黃瓜洗凈，放入大碗中，將所有純汁混合均勻。
木耳炒黃瓜
做法:
將250克黃瓜切成片狀。
2.用溫水浸泡25克木耳，控制水分。
3.加糖，醋拌勻。
2.用冷開水洗，擰干。
1、將黃瓜去瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。
做法:
材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。
糖醋黃瓜
3.在鍋里放一點食用油，加熱后放入木耳，浸泡后放入黃瓜翻炒，加鹽后出鍋。
