想要減肥瘦身吃什么比較好 這5個(gè)減肥食譜可以輕松瘦下

黃瓜是一種非常常見(jiàn)的蔬菜，價(jià)格便宜，營(yíng)養(yǎng)豐富。除了美容，它在減肥和脂肪燃燒方面也有很大的造詣。減肥專(zhuān)家推薦黃瓜減肥食譜和方法，生吃雞蛋可以燃燒脂肪。

一周瘦五斤黃瓜瘦身法

黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)腸道廢物排出和降低膽固醇非常有效。此外，黃瓜還含有大量的維生素B和維生素B2.除了減肥和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，它還可以使皮膚更濕潤(rùn)和光滑。如果你覺(jué)得生吃黃瓜很無(wú)聊，也可以做各種不同的菜。

生吃黃瓜雞蛋減肥法

如果你對(duì)減肥有很大的期望和焦慮，你可以嘗試這種減肥方法，在最短的時(shí)間內(nèi)減肥，堅(jiān)持每天只吃黃瓜和煮雞蛋，其他食物不吃，水可以像往常一樣喝，堅(jiān)持一周，不僅會(huì)讓你瘦很多，你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)皮膚變得更好哦。

黃瓜減肥食譜

黃瓜炒雞蛋

做法:

1.黃瓜切片備用，雞蛋打勻，在里面放一點(diǎn)淀粉水，這樣雞蛋炒起來(lái)會(huì)很嫩很好吃。

2.將雞蛋液放入鍋中翻炒至80%熱，煮熟后放入備用。

3.加油熱，炒蒜沫和姜絲，帶出味道，炒黃瓜。黃瓜要煮的時(shí)候，把炒好的雞蛋放在鍋里炒，加鹽，煮熟后加一點(diǎn)雞精。

4.倒幾滴芝麻油，出鍋裝盤(pán)。

點(diǎn)評(píng):三根黃瓜和兩個(gè)雞蛋的總熱量不到300卡路里。這么低熱量的食譜怎么能不減肥呢？MM人們的選擇！黃瓜本身也是一種美容減肥食品，營(yíng)養(yǎng)雞蛋可以更有效地減肥哦！

涼拌黃瓜

配料：黃瓜、鹽、胡椒、豆瓣醬、白糖、芝麻油。

做法:

洗凈小黃瓜，切開(kāi)滾刀塊，裝碗。

撒鹽拌勻，腌制20分鐘。

3.將黃瓜洗凈，放入大碗中，將所有純汁混合均勻。

木耳炒黃瓜

做法:

將250克黃瓜切成片狀。

2.用溫水浸泡25克木耳，控制水分。

3.加糖，醋拌勻。

2.用冷開(kāi)水洗，擰干。

1、將黃瓜去瓢切薄片，用鹽抓一下倒掉鹽水。

做法:

材料：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。

糖醋黃瓜

3.在鍋里放一點(diǎn)食用油，加熱后放入木耳，浸泡后放入黃瓜翻炒，加鹽后出鍋。