夏天吃什么減肥最快？夏天吃哪些食物減肥最快

很多胖MM都在問：“吃什么減肥最快”答案當(dāng)然是減肥藥啦！哈哈，開玩笑，其實(shí)日常生活中的很多食物都具有減肥效果。今天私房話為大家整理了幾個(gè)常見的減肥餐，只要你多吃這些食物，一定能讓你快速減肥！

1．蘋果餐

只需持續(xù)3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄欖油。

2．菠蘿減肥法

堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿。其他用水分來補(bǔ)充。

3．煮雞蛋減肥法

一天食用8～9個(gè)水煮雞蛋、持續(xù)2個(gè)星期。不吃米飯等主食，可以和青菜、

葡萄、去掉油的肉一起吃。

4．小豆減肥法

將小豆炒熟，碾成粉末狀，加入2勺牛奶，在進(jìn)食前飲下2杯。

5．酸奶減肥法

一天只食用1～2頓酸奶，其他按平常時(shí)間進(jìn)食。

6．黃豆粉可可減肥法

黃豆粉和可可粉與豆乳混合，于早晚餐前食用。進(jìn)食量為平常的三分之一。

也可以加上麥芽和蜂蜜。

7．粉狀牛奶減肥法

一天只進(jìn)食1-2次粉狀牛奶，堅(jiān)持3至7天。

8．礦泉水減肥法

晚餐時(shí)飲少量的紅葡萄酒，緩慢進(jìn)食，大約保持在20分鐘左右，進(jìn)食量為平時(shí)的一半。

9．紅葡萄酒減肥法

飯前飲用3～4杯礦泉水。進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意別喝得太多。