如何按摩能減肥？頸部減肥按摩的方法是什么？

頸部肥胖后，整個(gè)人似乎都很肥胖?，F(xiàn)在很多人想減肥頸部，但頸部不同于其他身體部位。運(yùn)動(dòng)減肥非常困難，長期運(yùn)動(dòng)減肥不能起到很好的減肥效果。因此，按摩減肥已成為許多人的首選，那么頸部減肥按摩的方法是什么呢？

1.不要僅僅按摩你的脖子。正確的按摩區(qū)域應(yīng)從下巴以下開始，直到胸部以上，包括耳后、頸部和副乳房，也應(yīng)通過鎖骨延伸到肩部。

2.先稍微抬起下巴，用食指、中指、無名指蘸適量頸霜，從近鎖骨開始，從下往上推到下巴，從左鎖骨開始從下往上重復(fù)，再到右鎖骨。

3.雙手沿著肩膀的外輪廓，分別向頸部兩側(cè)移動(dòng)，同時(shí)伸展手指，按摩所有手掌的肩膀，從頸部的根到肩膀的最外側(cè)，然后回來。

當(dāng)我們在頸部按摩減肥時(shí)，我們必須更加注意按摩的力量，以免引起頸部皺紋，頸部按摩減肥需要很長時(shí)間才能發(fā)揮良好的效果，所以我們需要長期堅(jiān)持，減肥也需要更加注意飲食，不能吃一些高熱量的食物。