按摩能減肥嗎?過節(jié)減肥按按這幾個穴位

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2012年的第一個月,假期快半個月了,節(jié)日期間吃得好,活動少。想減肥的人不妨根據(jù)北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院按摩理療科主任傅國兵的建議,推薦一些預(yù)防肥胖的技巧。

腹部與肥胖相關(guān)的穴位最豐富。傅國兵建議在節(jié)日期間每天晚上睡覺前按上灣、中灣、天樞、大橫四個穴位。每個穴位應(yīng)按2~3分鐘。對于腹部脂肪較多的人,最好重點按摩,以刺激這些穴位。

按摩能減肥嗎?過節(jié)減肥按按這幾個穴位

按完腹部的這些穴位后,還要照顧腿部的足三里穴,用手點一點。最后,讓家人幫忙捏背部的肌肉,主要捏脾俞和胃俞。

傅國兵解釋說,肥胖的主要原因是脾臟缺乏,所以體內(nèi)物質(zhì)的攝入不能及時運輸,積累過多。上灣、中灣、天樞、大水平、足三里、脾、胃都與脾、胃有關(guān)。按摩這些穴位可以增強脾臟,促進(jìn)食物運輸;還有一定的控制食欲,幫助控制飲食。

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