減肥吃什么好？分享四款減肥餐讓你吃出魔鬼身材

健康減肥食譜1:燙藜蒿

原料：菊花50克，適量的油和鹽

方法:將菊花菜放入鍋中水中，加入水、油、鹽，1分鐘后即可撈起，否則菊花菜容易變色。

健康減肥食譜2：南瓜湯

原料:南瓜1，姜少一點(diǎn)

方法：南瓜用電鍋蒸熟，將皮和種子切成塊，然后用果汁機(jī)和堅(jiān)果、核桃、腰果一起稠，放入鍋中，用姜、月桂葉慢慢煮2小時(shí)左右，完全釋放南瓜的甜味。

健康減肥食譜3:炸馬鈴薯

原料:土豆半片，海藻半片，醬油膏1湯匙

方法：將土豆打成泥，鋪上海藻片，放入鍋中，用小火煎兩面，最后倒入醬油膏，獨(dú)家醬由海帶、糖、醬油、姜制成。

健康減肥食譜4：炒黃豆芽

原料：黃豆芽50克，紅蘿卜20克，木耳20克，姜絲20克

健康的減肥食譜，美味不胖，溫暖的提示主要是飲食減肥方法的女孩通常也應(yīng)該配合一定的減肥小鍛煉！這樣，減肥就更健康和有效了。

方法：將紅蘿卜、木耳、姜絲放入鍋中炒香，加入黃豆芽、辣椒絲炒熟，最后撒上少許香菜。