喝檸檬水能減肥嗎?分享幾款檸檬減肥好方法

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天然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴,稀釋你想吃的欲望,所以它可以有效地抑制不當(dāng)?shù)娘嬍常由厦刻?5分鐘的鍛煉,效果會(huì)非常明顯。這種減肥方法現(xiàn)在在日本最受歡迎。

減肥方法如下:

1.在一公升水中加入半粒檸檬汁,放入冰箱,溫度低,容易感覺清涼爽口。

喝檸檬水能減肥嗎?分享幾款檸檬減肥好方法

2.每天至少喝三升檸檬水,不需要特別節(jié)食或禁止零食,但必須時(shí)刻補(bǔ)充檸檬水。

3.必須每天鍛煉15分鐘,不需要持續(xù),分散時(shí)間也可以幫助排汗,以消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

檸檬海帶菜

取100克新鮮檸檬汁和100克新鮮海帶。洗凈海帶后,用刀割傷痕跡,放入180克清水,浸泡在不銹鋼杯中,煮1小時(shí),冷卻。飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。

取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入適量白蘭地酒。晚上喝酒不僅有助于入睡,提高睡眠質(zhì)量,還有助于美容和減肥。

檸檬蜂蜜酒

由于海帶中含有碘,它可以促進(jìn)甲狀腺激素的分泌,改善身體的新陳代謝。檸檬汁能軟化血管,加速血液循環(huán),增強(qiáng)胃腸道消化功能。這可以消除體內(nèi)多余的皮下脂肪,達(dá)到減肥的目的。飲酒量可以自己決定,但不應(yīng)該經(jīng)常飲酒。

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