喝檸檬水能減肥嗎？分享幾款檸檬減肥好方法

天然檸檬水減肥法

檸檬水可以解渴，稀釋你想吃的欲望，所以它可以有效地抑制不當(dāng)?shù)娘嬍?，加上每?5分鐘的鍛煉，效果會(huì)非常明顯。這種減肥方法現(xiàn)在在日本最受歡迎。

減肥方法如下：

1.在一公升水中加入半粒檸檬汁，放入冰箱，溫度低，容易感覺清涼爽口。

2.每天至少喝三升檸檬水，不需要特別節(jié)食或禁止零食，但必須時(shí)刻補(bǔ)充檸檬水。

3.必須每天鍛煉15分鐘，不需要持續(xù)，分散時(shí)間也可以幫助排汗，以消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

檸檬海帶菜

取100克新鮮檸檬汁和100克新鮮海帶。洗凈海帶后，用刀割傷痕跡，放入180克清水，浸泡在不銹鋼杯中，煮1小時(shí)，冷卻。飲用時(shí)可適當(dāng)加入少許冰糖。

取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入適量白蘭地酒。晚上喝酒不僅有助于入睡，提高睡眠質(zhì)量，還有助于美容和減肥。

檸檬蜂蜜酒

由于海帶中含有碘，它可以促進(jìn)甲狀腺激素的分泌，改善身體的新陳代謝。檸檬汁能軟化血管，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸道消化功能。這可以消除體內(nèi)多余的皮下脂肪，達(dá)到減肥的目的。飲酒量可以自己決定，但不應(yīng)該經(jīng)常飲酒。