吃方瓜能減肥嗎?方瓜有利于減肥嗎?

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如今我們的飲食水平得到了極大的改善,但是很多的人飲食不科學(xué),暴飲暴食或者是經(jīng)常大魚大肉,造成了肥胖人群不斷的增加,這不僅僅影響了人們的美觀,對于身體健康也是不利的??梢詼p肥的食物有很多,方瓜就是其中的一種,下面我們來看一下吃方瓜能減肥嗎?

吃方瓜能減肥嗎?方瓜有利于減肥嗎?

方瓜是一種比較常見的葫蘆科植物,富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì),方瓜富含豐富的維生素以及人體所需要的礦物元素,食用方瓜可以促進人體分泌一種胰島素,能夠很好的防治糖尿病以及肝臟病變;方瓜中的酵素對于癌癥也有一定的預(yù)防作用。

吃方瓜能減肥嗎?方瓜自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強機體免疫力,防止血管動脈硬化,具有防癌、美容和減肥作用,在國際上已被視為特效保健蔬菜。

方瓜營養(yǎng)豐富,含有豐富的瓜氨酸、精氨酸、天門冬酸、多種不飽和脂肪酸以及葫蘆巴堿、腺嘌呤、胡蘿卜素、葡萄糖、蔗糧、戊聚糖、甘露醇及大量的維生素B、C和E及多種微量元素如鎂、鐵、銅、硒、鋅等。方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細(xì)胞的再生能力,因此,方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素,因此,常吃方瓜可減少消化系統(tǒng)癌癥的發(fā)生率。此外,每100克鮮方瓜中含有2.4毫克的胡蘿卜素,是瓜類中含胡蘿卜素較多的。胡蘿卜素被人體吸收后,在肝臟中可轉(zhuǎn)化為維生素A具有防癌和抗癌作用。

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