產后如何瘦肚子？女性產后腹部減肥的誤區(qū)都有什么？

生完寶寶后，大概一個月后，新媽媽的子宮會會自行收縮到原來的狀態(tài)，但是腹卻不能快速恢復到原先的狀態(tài)，就需要產后女性在三個月后進行減肥，那么，女性產后腹部如何正確減肥呢，此時很多女性都會進入誤區(qū)，那么誤區(qū)都有什么。

誤區(qū)一:買瘦身內衣

上班族會選擇穿產后瘦身美體衣，在外面穿上平時的衣服也不會顯得臃腫。產后瘦身美體衣對胸部、臂部、腹部等身體多個部位的產后復原都有一定效果。

誤區(qū)二:收腹帶的選擇

要告別肚子的肥肉，新媽媽可以使用收腹帶。收腹帶能夠縮減腰腹臀圍，防止臀腹下垂，清除脂肪堆積，但是收腹帶應該選擇彈性好，材質透氣性好，應該選高腰、較長的收腹帶。

誤區(qū)三:選用減肥產品

現(xiàn)在一些商家捉住準媽媽想要減肥的心理，推出一些快速"燒脂"的產品，其實一瓶什么消脂產品不能解決問題，減肥還是在于運動、飲食和適當?shù)淖o理相結合。

總之，產后女性一定要避免進入上述誤區(qū)，我向大家推薦運動腹部減肥，每天早上和晚上各跳繩1000下，就是很好的方法，運動之前可以再腹部綁保鮮膜和瘦腰的產品，只要堅持，一定會有效果。任何時候節(jié)食減肥都是不可取的一種減肥方式，這種減肥方式是以自身健康為代價的。孕媽在分娩后身體比較虛弱，是補充營養(yǎng)的關鍵階段，再加上小孩還要從產媽身上獲取一部分營養(yǎng)，這時如果冒然采用節(jié)食減肥，不僅不利于產后恢復，而且還有可能因自身的營養(yǎng)不足，導致自己和寶寶的健康出現(xiàn)問題。