把飲料戒掉會(huì)變瘦嗎

一般來(lái)說(shuō)，把飲料戒掉可能會(huì)變瘦，但若沒(méi)有控制好飲食也可能不會(huì)變瘦，具體分析如下：

1.可能會(huì)變瘦：大部分飲料含糖量、熱量都比較高，特別是碳酸飲料，患者長(zhǎng)期大量飲用容易導(dǎo)致脂肪堆積變胖。所以患者若是不喝飲料，堅(jiān)持進(jìn)食燕麥、青蘋(píng)果、黃瓜、雞胸肉等低脂食物，脂肪攝入的量會(huì)變少，患者可能就會(huì)變瘦。

2.可能不會(huì)變瘦：如果患者戒掉飲料后，長(zhǎng)期進(jìn)食炸雞、油餅、堅(jiān)果等高脂食物，還不怎么運(yùn)動(dòng)，脂肪攝入的量會(huì)比較多，患者可能不會(huì)變瘦，反而還會(huì)變胖。患者若是想要減肥，除了可以調(diào)整飲食外，還可堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，以及通過(guò)吸脂術(shù)、胃束帶手術(shù)實(shí)現(xiàn)。另外，患者在減肥時(shí)，盡量不要過(guò)度節(jié)食，以免身體攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)乏力、面頰凹陷、精神不振等不適癥狀。若是患者在減肥的過(guò)程中，出現(xiàn)了過(guò)于明顯的不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。