把飲料戒掉會(huì)變瘦嗎
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一般來(lái)說(shuō),把飲料戒掉可能會(huì)變瘦,但若沒(méi)有控制好飲食也可能不會(huì)變瘦,具體分析如下:
1.可能會(huì)變瘦:大部分飲料含糖量、熱量都比較高,特別是碳酸飲料,患者長(zhǎng)期大量飲用容易導(dǎo)致脂肪堆積變胖。所以患者若是不喝飲料,堅(jiān)持進(jìn)食燕麥、青蘋(píng)果、黃瓜、雞胸肉等低脂食物,脂肪攝入的量會(huì)變少,患者可能就會(huì)變瘦。

2.可能不會(huì)變瘦:如果患者戒掉飲料后,長(zhǎng)期進(jìn)食炸雞、油餅、堅(jiān)果等高脂食物,還不怎么運(yùn)動(dòng),脂肪攝入的量會(huì)比較多,患者可能不會(huì)變瘦,反而還會(huì)變胖?;颊呷羰窍胍獪p肥,除了可以調(diào)整飲食外,還可堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng),以及通過(guò)吸脂術(shù)、胃束帶手術(shù)實(shí)現(xiàn)。另外,患者在減肥時(shí),盡量不要過(guò)度節(jié)食,以免身體攝入的營(yíng)養(yǎng)不足,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,出現(xiàn)乏力、面頰凹陷、精神不振等不適癥狀。若是患者在減肥的過(guò)程中,出現(xiàn)了過(guò)于明顯的不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。
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