苦瓜瘦身湯及瘦身方法
我相信瘦身是每個(gè)女孩都特別在意的一個(gè)話題,很多人都想瘦下來,但是減肥不是一朝一夕的事情,每個(gè)女孩也都在尋找更好的減肥方法,但是很多人都減肥失敗了,減肥需要我們長期的堅(jiān)持并且選對正確的減肥方法,食療的方法是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,那么不知道大家對于苦瓜瘦身湯及瘦身方法了解多少,下面就讓我們一起來了解一下苦瓜瘦身湯及瘦身方法吧。

食療方法:
1.蘋果
蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果,它有豐富的果膠,可以幫助腸子與毒素做結(jié)合,加速排毒功效并降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質(zhì)也多,可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且熱量也不高,52大卡/100克。
2.葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加,藉此促進(jìn)消化功能,而且營養(yǎng)也容易被吸收。它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100毫克,不僅可以消除疲勞,還可以美化肌膚。重要的是它含糖少,減肥時(shí)適合用來補(bǔ)充維他命C。
3.蕃茄
蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材。
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