飲食運(yùn)動(dòng)雙調(diào)理 小胖仔也有春天

父母都希望能夠生一個(gè)白白胖胖的孩子，但是孩子胖并不意味著他們是健康的。肥胖是由吸收的能量得不到消耗導(dǎo)致的，這是身體新陳代謝不平衡所致。父母在照顧肥胖的寶寶時(shí)要注意很多事情，尤其是喂養(yǎng)方面。下面告訴爸爸媽媽們?nèi)绾挝桂B(yǎng)一個(gè)肥胖的孩子。

胖寶寶的照顧需格外小心

如果您懷了一個(gè)肥胖的寶寶，那么在孕育期間，您可能會(huì)感覺行動(dòng)困難，身體負(fù)擔(dān)較大，在分娩的時(shí)候可能不能采取順產(chǎn)的方式，需要剖腹產(chǎn)，但是剖腹產(chǎn)對(duì)女性和胎兒都是不好的，可能會(huì)影響到身體健康，也不利于寶寶的健康發(fā)育。另外在孩子出生以后，對(duì)胖孩子的照顧也很麻煩，在喂養(yǎng)方面他需要大量的母乳，若是母親奶量供應(yīng)不夠的話，孩子將不能吃飽，總是哭鬧。

引起孩子肥胖的因素有很多，父母應(yīng)該注意控制，在孩子照顧喂養(yǎng)方面多加仔細(xì)。

控制飲食

很多孩子的肥胖是由于吃的太多導(dǎo)致。這里的吃可能是母親吃的多，也可能是孩子吃的多。

在懷孕期間，母親需要進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，但是如果母親進(jìn)補(bǔ)的太多，營(yíng)養(yǎng)過剩的話，孩子在母親體內(nèi)也會(huì)長(zhǎng)的太大，導(dǎo)致在分娩時(shí)，母親難產(chǎn)，只能選擇剖腹產(chǎn)。另外一種情況就是孩子已經(jīng)出生了，在后期，母親奶水充足，喂養(yǎng)孩子吃的太多，使得孩子長(zhǎng)胖。孩子肥胖并不是件好事，因?yàn)榉逝挚赡軙?huì)導(dǎo)致很多疾病產(chǎn)生。所以，對(duì)于飲食問題導(dǎo)致的肥胖，母親在懷孕期間要保證攝入營(yíng)養(yǎng)適量，不會(huì)太多，只需確保身體所需的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)達(dá)到攝入指標(biāo)就好。而在孩子生出以后，也不必讓孩子吃的太多，保證每日的喂養(yǎng)次數(shù)達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)就好。

強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)

在孩子出生后，隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，有的母親怕孩子摔倒，磕著碰著，往往不愿意讓孩子亂跑亂走，甚至不讓孩子多動(dòng)，這是個(gè)不好的行為。正是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的缺少，再加上日常吃的較多，使得身體內(nèi)的熱量得不到消耗而轉(zhuǎn)化為脂肪，于是寶寶變?cè)絹碓脚帧Ｋ栽谌粘Ｉ钪?，母親可以適當(dāng)?shù)膸е⒆映鋈プ咦?，和他們做游戲玩耍，幫助他們消耗體內(nèi)能量，另外，避免給孩子吃油膩太大的食物，這些只會(huì)增加孩子身體上的脂肪?？梢越o孩子吃海鮮產(chǎn)品，魚蝦之類的，還有雞肉，水果，這些食物富含蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素，而且不會(huì)讓孩子增加太多脂肪。