常吃西紅柿炒雞蛋會胖嗎?
西紅柿炒雞蛋其實做法非常的簡單,所以一直以來也是我們飯桌上的??停怯行┤藭?dān)心經(jīng)常吃西紅柿炒雞蛋會發(fā)胖,是不需要有這個擔(dān)憂的,它并不屬于高熱量高脂肪的食物。
1、不會的,西紅柿有抗癌和養(yǎng)顏的功效,雞蛋可以補鐵(但每天最多吃3個),不會引起肥胖。

2、另外還有多吃魚,做菜放油不要太多,晚飯以清淡為主,睡前3個半小時不吃東西。肉類和面食盡量不在一起食用,可以每餐吃2兩米飯,盡量少吃油炸食品,多吃水果蔬菜。
3、西紅柿含有豐富地胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。雞蛋含有大量地維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值地蛋白質(zhì)。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)地功能大有裨益,西紅柿炒雞蛋是較好地健腦食品。
4、雞蛋營養(yǎng)價值也高、一個雞蛋所含的熱量,相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的新陳代謝過程等。
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:天天吃涼皮會長胖嗎 它的熱量有多高
- 下一篇:經(jīng)常晚餐吃餅干會胖嗎
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 西紅柿炒雞蛋會發(fā)胖嗎
- 關(guān)于西紅柿炒雞蛋 你了解多少
- 西紅柿炒雞蛋有哪些養(yǎng)生功效 西紅柿炒雞蛋有哪些營養(yǎng)
- 健完身吃西紅柿?xí)謫?/a>
- 運動完吃西紅柿?xí)粫?/a>
- 西紅柿炒雞蛋怎樣炒 西紅柿炒雞蛋怎樣做
- 西紅柿的養(yǎng)生功效有哪些 常吃西紅柿的好處有哪些
- 晚餐吃韭菜炒雞蛋會胖嗎 晚上只吃韭菜炒雞蛋利于減肥嗎
- 坐月子可以吃西紅柿炒雞蛋嗎?
- 西紅柿的功效很多 常吃西紅柿有這些好處
- 肌酸應(yīng)該訓(xùn)練前喝還是訓(xùn)練后喝
- 肌酸每天都要喝嗎還是訓(xùn)練才喝
- 力量訓(xùn)練完要補充碳水化合物嗎
- 谷氨酰胺訓(xùn)練前喝還是訓(xùn)練后喝
- 力量訓(xùn)練后補充多少碳水化合物
- 游完泳為什么感覺特別餓怎么回事
- 有什么快速的方法補充碳水化合物
- 暴食4000大卡會被全部吸收嗎
- 力量訓(xùn)練后要補充多少碳水化合物
- 肌酸練前喝還是練后喝有什么區(qū)別
- 肌酸訓(xùn)練前喝還是訓(xùn)練后喝的區(qū)別
- 運動后喝蜂蜜水的好處
- 吃完飯10分鐘可以游泳嗎
- 牛肉對健身飲食的十大益處
- 健身后補碳水還是蛋白質(zhì)
- 一天最合理的飲食鍛煉安排
- 健身完可以吃哈密瓜嗎
- 人在心情不好的時候吃甜食
- 炸雞排減肥期間可以吃嗎
- 健身如何攝入足夠蛋白質(zhì)