夏日會發(fā)胖的原因，，多吃少動致增肥

都說五月不減肥六月徒傷悲，每到夏天都有許多的妹子處于忙碌之中，要問忙什么那就自然是減肥了。為了夏天能夠穿上漂亮的衣服擁有傲人的身材，減肥成為了常見的事，但是雖然有的人一直在減可是仍然不能避免一件尷尬的事情--體重不減反而增加;不想要陷入這樣的窘境就需要知道為什么夏天會發(fā)胖，我們一起去找找原因吧。

1、長時間坐或躺:夏天的天氣較熱，一動就容易出汗在這樣高溫的條件下人會變得更加懶，相比較頂著烈日出去出一身汗更多人會選擇待在空調(diào)房中坐或躺著。正是因為在家中坐著躺著的時間太長身體消耗太少自然而然就長胖了。

2、水果吃得太多:夏天的到來會讓人胃口受到一定的影響，且夏天的水果較多人多人都會在不吃飯的情況下選擇吃水果，雖然水果的營養(yǎng)價值較高但是部分水果含糖量很高吃得太多會導致人體攝入大量的能量最后使得發(fā)胖。

3、冷飲吃得太多:炎炎夏日，似乎只有冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等冷飲和夏天更配，殊不知在盡情享受冷飲的時候自己會面臨發(fā)胖的可能性中。冰淇淋當中含有較高的熱量和脂肪，吃得太多又加上本來就沒怎么消耗能量導致脂肪的增長。

4、美食的誘惑:隨著夏天的到來各種聚會等隨著而來，和朋友在外最面對不了的就是美食的誘惑。夏天見得最多也最受歡迎的莫過于各種燒烤、小吃等高熱量的食物，因為其濃郁的香味讓人多人都被折服從而進食大量的食物，一次又一次的吃就會讓身上長肉。

除了上面介紹到的幾種情況外，經(jīng)常晚上吃零食或者晚飯吃的太晚也會導致脂肪的增加發(fā)胖。面對如此多的誘惑想要減肥的妹子們管不住自己的最也是可以理解的，在此建議那些想要告別肥胖的女性朋友們夏天要少吃零食多喝水，幫助身體新陳代謝，此外可以適量的減少劇烈運動注重合理健康的減肥。