夏日會(huì)發(fā)胖的原因，，多吃少動(dòng)致增肥

都說(shuō)五月不減肥六月徒傷悲，每到夏天都有許多的妹子處于忙碌之中，要問(wèn)忙什么那就自然是減肥了。為了夏天能夠穿上漂亮的衣服擁有傲人的身材，減肥成為了常見的事，但是雖然有的人一直在減可是仍然不能避免一件尷尬的事情--體重不減反而增加;不想要陷入這樣的窘境就需要知道為什么夏天會(huì)發(fā)胖，我們一起去找找原因吧。

1、長(zhǎng)時(shí)間坐或躺:夏天的天氣較熱，一動(dòng)就容易出汗在這樣高溫的條件下人會(huì)變得更加懶，相比較頂著烈日出去出一身汗更多人會(huì)選擇待在空調(diào)房中坐或躺著。正是因?yàn)樵诩抑凶芍臅r(shí)間太長(zhǎng)身體消耗太少自然而然就長(zhǎng)胖了。

2、水果吃得太多:夏天的到來(lái)會(huì)讓人胃口受到一定的影響，且夏天的水果較多人多人都會(huì)在不吃飯的情況下選擇吃水果，雖然水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高但是部分水果含糖量很高吃得太多會(huì)導(dǎo)致人體攝入大量的能量最后使得發(fā)胖。

3、冷飲吃得太多:炎炎夏日，似乎只有冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等冷飲和夏天更配，殊不知在盡情享受冷飲的時(shí)候自己會(huì)面臨發(fā)胖的可能性中。冰淇淋當(dāng)中含有較高的熱量和脂肪，吃得太多又加上本來(lái)就沒怎么消耗能量導(dǎo)致脂肪的增長(zhǎng)。

4、美食的誘惑:隨著夏天的到來(lái)各種聚會(huì)等隨著而來(lái)，和朋友在外最面對(duì)不了的就是美食的誘惑。夏天見得最多也最受歡迎的莫過(guò)于各種燒烤、小吃等高熱量的食物，因?yàn)槠錆庥舻南阄蹲屓硕嗳硕急徽鄯亩M(jìn)食大量的食物，一次又一次的吃就會(huì)讓身上長(zhǎng)肉。

除了上面介紹到的幾種情況外，經(jīng)常晚上吃零食或者晚飯吃的太晚也會(huì)導(dǎo)致脂肪的增加發(fā)胖。面對(duì)如此多的誘惑想要減肥的妹子們管不住自己的最也是可以理解的，在此建議那些想要告別肥胖的女性朋友們夏天要少吃零食多喝水，幫助身體新陳代謝，此外可以適量的減少劇烈運(yùn)動(dòng)注重合理健康的減肥。