枇杷有什么食譜推薦 榨汁機(jī)榨什么水果即美白又減肥
夏天馬上就要到了,俗話說得好“三月不減肥,四月徒傷悲”美白瘦身大業(yè)必須提上日程了,推薦了幾款果蔬汁,好喝美白還掉秤。枇杷有什么食譜推薦?榨汁機(jī)榨什么水果即美白又減肥?下面就和一起了解下吧!
1、枇杷的食譜推薦
2、榨汁機(jī)食譜
3、美白薏苡仁食譜

枇杷的食譜推薦
枇杷百合糖水做法:首先準(zhǔn)備鮮枇杷200克,百合50克,冰糖30克,然后將枇杷洗凈、去皮去核,同時把百合放進(jìn)清水中浸泡10分鐘。最后把處理好的枇杷、百合放入鍋中熬煮,并加入冰糖,煮至粘稠狀即可。
功效:百合有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效,這道枇杷百合糖水非常適合防治春秋換季時因氣候干燥而導(dǎo)致的咳嗽上火等疾病,有強(qiáng)身健體、止渴止燥的功效。
川貝燉枇杷做法:首先準(zhǔn)備好冰糖30克,川貝20克川貝磨成粉和枇杷150克,然后把枇杷洗凈去核去皮。接著將所有材料放入燉盅,加少量開水。最后將燉盅放入煮鍋,加水煮熟后即可食用。
功效:川貝是常用的中藥,有潤肺、止渴、化痰的功效,川貝燉枇杷不僅味道可口,而且還能止咳化痰,對呼吸系統(tǒng)方面的疾病也有一定的療效,適合老人、小孩食用。
枇杷雪梨銀耳糖水做法:首先準(zhǔn)備枇杷200克,雪梨半個,銀耳200克,冰糖30克,然后將枇杷洗凈、去皮去核,雪梨切塊,最后將銀耳放入鍋中煮至散開,再放入枇杷、雪梨和冰糖,煮至粘稠狀即可食用。
功效:銀耳有和血、強(qiáng)心、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚的功效,雪梨有生津止渴、潤肺止咳的功效,枇杷加雪梨再加銀耳是難得的滋補(bǔ)生津、潤肺養(yǎng)胃的佳肴。
榨汁機(jī)食譜
蘆筍果菜汁材料:蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個

作法:1蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段,加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。2蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強(qiáng)化心臟功能。
綜合健康果菜汁材料:蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g
作法:1將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗凈切小塊,加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。2蘋果,大黃瓜洗凈去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增強(qiáng)抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養(yǎng)顏等功效。
柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量
作法:柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì),是運(yùn)動后的好飲料。
美白薏苡仁食譜
材料:鮮奶1瓶,薏仁粉5克。
做法:將鮮奶煮沸,加人薏仁粉適量,攪拌均勻后食用。
功效:常食可保持皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
材料:薏米50克,百合15克,蜂蜜適量。
薏苡仁做法:將薏米、15克洗凈,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加人蜂蜜調(diào)勻,出鍋即成。
功效:此粥甜香,熱糯,略有清香味,常吃可健脾益胃,澤膚祛斑,可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疼等癥,對青春少女美容有益。
材料:薏米30克、排骨250克、冬瓜300克、香菇數(shù)朵、鹽、雞精、姜1片。
做法:將薏米、排骨洗凈,冬菇泡發(fā),放入瓦煲內(nèi),加人適量的水,大火燒開后,撇去浮沫,放人冬瓜、姜,蓋上煲蓋,水開后關(guān)小火,煲50分鐘左右,加人鹽和雞精調(diào)味即可。

功效:每天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,讓臉迅速變小,還兼具美白功效,皮膚水潤透亮。而冬瓜含的微量元素,也有使肌膚潤白的功效。
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