柿子一次能吃多少合適 減肥吃柿子會長胖嗎

家里面的柿子樹結(jié)了很多的柿子，估計這個秋天都難以吃完，柿子一次能吃多少合適？減肥吃柿子會長胖嗎？

柿子一次能吃多少合適

一到兩個。

柿子的功效雖多，但是也不建議過多額的去食用，因柿子含有一種較鞣酸的物質(zhì)，和其他食物的礦物質(zhì)相結(jié)合形成的化合物難以被人體吸收，而且柿子還含有大量的糖分，吃完后會導致明顯的飽腹感，很影響日常正餐的食欲，因此建議一次不要吃過多的柿子，一到兩個最佳，在飯后一小時候食用最佳，可以避免柿胃結(jié)石的形成。

減肥吃柿子會長胖嗎

不會。

柿子本身的脂肪含量就比較少，而且熱量也比較低，所以適當?shù)某允磷邮遣粫е麻L胖的，另外柿子還能增加飽腹感，能控制食欲，減少其他食物的攝入，在減肥期間適量的食用柿子是有助于減肥的進行。

喝酒后可以吃柿子嗎

不可以。

在酒精進入胃部之后，會對胃黏膜產(chǎn)生一定的刺激，就有可能會使胃酸分泌的增加，而柿子當中的鞣酸和胃酸相結(jié)合會形成粘稠樣物質(zhì)，所以在飲酒后吃柿子很容易使腸胃中形成團塊，導致惡心、腹痛等不良的癥狀。

喝酒之后喝一些蜂蜜，這樣可以起到一定的解酒的作用，建議在生活當中不要過量的飲酒，容易發(fā)生胃潰瘍、胃炎等癥狀。

吃完柿子能喝牛奶嗎

不建議立即喝。

牛奶中的蛋白質(zhì)居多，很容易與柿子中的鞣酸發(fā)生反應，而形成的物質(zhì)有比較難消化，所以為了避免這種情況發(fā)生，建議隔一段時間再飲用牛奶，這樣有利于柿子充分的吸收自身營養(yǎng)，又不會影響到牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣離子的吸收。

雖然牛奶和柿子都不會生成有毒的物質(zhì)，但是對于胃腸道功能較弱的人群來講，很容易加重胃部疾病癥狀，因此建議盡量在吃完柿子之后的1-2小時再去喝牛奶，而且柿子還不吃的太多，以免加重病情。