核心提示:影響工作和學(xué)習(xí)生活，失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。
失眠的出現(xiàn)，不僅會對人們的工作造成影響，還會導(dǎo)致人們精神不集中，同時記憶力也容易下降。專家表示，現(xiàn)在很多人都有過失眠，非常的痛苦，那么人們出現(xiàn)失眠會有什么危害呢?下面我們一起來看看專家的具體介紹。
失眠對健康有哪些危害
一、失眠的危害：影響工作和學(xué)習(xí)生活，失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，注意力不集中，頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，思維能力下降，工作效率降低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁，煩悶，嚴重的還可導(dǎo)致悲觀厭世。
二、記憶力低下：長期失眠或反復(fù)發(fā)生失眠會使神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂，造成神經(jīng)衰弱而引起健忘癥。失眠病人的健忘癥狀，和腦子里有破壞性病變的記憶障礙不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏興趣所致;而腦子里有破壞性病變的人對識記印象根本不能保存在大腦里，因而也無法再現(xiàn)。
三、破壞人體免疫力：睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬細胞活躍，使人體免疫功能增強，從而有效預(yù)防細菌和病毒入侵。失眠則阻礙了睡眠的有利作用，破壞了人體免疫力，從而導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。失眠不僅降低機體的免疫力，還會加速衰老，縮短人的壽命。
四、會導(dǎo)致代謝紊亂：長期失眠會導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動脈收縮壓或舒張壓增高，進而導(dǎo)致高血壓。在失眠作用下，血壓持續(xù)升高，最容易損害的器官便是心臟和腦。
當(dāng)血壓持續(xù)升高時會加重左心室的負擔(dān)，導(dǎo)致心肌肥厚，出現(xiàn)心悸、呼吸困難等心臟衰竭的癥狀。
溫馨提示：在日常生活中，很多原因都可以引發(fā)失眠，同時失眠還會導(dǎo)致人們身體代謝紊亂，所以在平時建議多尋找原因，然后盡量避免失眠的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)失眠，也可以及時的去醫(yī)院進行檢查，專家會根據(jù)病情給予指導(dǎo)意見。
失眠癥的臨床癥狀表現(xiàn)有哪些？失眠癥的中西醫(yī)治療方法分別是什么？
失眠通常會有3個常見癥狀 揪出失眠的5個頑固癥狀
失眠的癥狀表現(xiàn)有哪些？常見失眠的十一種癥狀
兒童失眠的癥狀有哪些？家長必知的3種兒童失眠癥狀
治療甲狀腺功能減退的藥物并非都會導(dǎo)致失眠，少量或短期服用通常不會影響睡眠，但過量或長期使用可能引發(fā)失眠?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑用藥，注意觀察不良反應(yīng)，出現(xiàn)異常應(yīng)及時咨詢醫(yī)生并調(diào)整用藥。日常生活中，通過合理休息、適量增加碘元素攝入、加強鍛煉等措施，可幫助維持良好的生活習(xí)慣。對于甲狀腺功能減退患者而言，失眠并非由甲狀腺疾病本身引起，而可能是由其他疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥或抑郁癥等導(dǎo)致。因此，如出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)積極就醫(yī)，進行全面檢查以排除其他可能的健康問題。
老人重度失眠可通過以下的方式治療。如果患者長時間躺在床上不能入睡，建議換個房間，看一些雜志和報紙，這樣可能會促進睡眠。也可以在睡前的時候用熱水泡一泡腳，因為足底有很多相關(guān)的穴位，通過熱水泡腳有可能對睡眠有一定改善的作用。但有嚴重的心理疾病的患者應(yīng)到精神心理科就診，長時間失眠的患者，可口服一些促進睡眠的藥，短效的藥物包括右佐匹克隆，主要用于入睡困難的患者，阿普唑侖、艾司唑侖等中效的藥物，主要用于睡眠質(zhì)量差、頻繁易醒的患者，地西泮和氯硝西泮是長效的鎮(zhèn)靜催眠藥，用于早醒的患者。
腸胃不好時是可以導(dǎo)致失眠的，比如消化不良時患者常伴有腹痛，腹脹，食欲不振，早飽，噯氣等癥狀，嚴重情況下還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，引起失眠。此外，對于腸易激綜合癥來說，患者除了腹痛，腹瀉，便秘等胃腸道癥狀以外，也常會出現(xiàn)失眠，頭暈，頭痛，焦慮，精神緊張等精神癥狀。因此出現(xiàn)失眠時，首先建議針對于胃腸道疾病進行治療，除此以外，失眠的人建議睡前喝一杯牛奶，也可以達到快速助眠的效果。
腦供血不足不會引起失眠，長期的腦供血不足以頭暈、眼花、意識模糊、惡心、嘔吐等為主要表現(xiàn)，與失眠沒有關(guān)系。但二者也離不開關(guān)系，長期的失眠會導(dǎo)致腦供血不足。由于長期的失眠，因此會導(dǎo)致一些不適的癥狀，長期失眠的患者可以口服谷維素和其它助眠藥物，如安神補心丸。無論失眠還是患有腦供血不足的患者，平時都需要注意休息，多吃富含營養(yǎng)豐富的食物，不吃垃圾食品，建議經(jīng)常出去鍛煉身體，也要保持心情舒暢，有利于病情的緩解和恢復(fù)。
肝郁氣滯的患者，往往因為情志不暢，抑郁或者憤怒，導(dǎo)致肝失疏泄，肝氣不舒，氣郁，時間久了便易上火，火性上炎就會出現(xiàn)失眠，對于氣滯導(dǎo)致的失眠可以采用藥物調(diào)理，如服用柴胡疏肝散，逍遙丸等，也可以采用玫瑰花帶茶葉，那其實要保證情緒舒暢，減少壓力，每晚睡前泡泡腳，然后恰當(dāng)進行體育活動。
腦供血不足造成的失眠，患者首先要改善腦供血，可以通過飲食、運動以及藥物治療的方式改善腦部供血。在飲食上，要多吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白。此外，要積極的進行戶外有氧運動，包括跑、跳繩、游泳等等。藥物治療方面，主要是給予擴血管以及抗動脈硬化的藥物，包括氟桂利嗪，倍他司汀，阿斯匹林，瑞舒伐他汀等等。一些失眠癥狀嚴重的患者，還可以給予少量的鎮(zhèn)靜安眠藥對癥治療。
老年人失眠可能是由于體內(nèi)神經(jīng)細胞減少所引起的，也有可能是高血壓、腦梗塞等疾病所造成的，同時心理壓力過大或者服用一些藥物也有可能會引起老年人失眠。失眠的老年人需要及時到醫(yī)院查明病因，并根據(jù)檢查結(jié)果進行對癥治療，生活中有些人要保持心情放松，不要給自己過多的壓力，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動釋放壓力，也可以通過服用一些藥物來緩解失眠癥狀。
老是半夜失眠，可能和以下因素有關(guān):1.如果半夜的時候頻繁地玩手機或看一些驚悚的電影，會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，可能會導(dǎo)致失眠。建議在睡覺前不要做和睡眠無關(guān)的事情。2.精神因素。如果在白天的時候心理壓力過大或情緒高度緊張，會導(dǎo)致半夜失眠的情況。應(yīng)自我調(diào)整，必要的時候可以到神經(jīng)科或精神心理科就診。3.喝咖啡、喝茶等導(dǎo)致神經(jīng)興奮的飲品，也是夜間失眠的病因之一。4.有基礎(chǔ)疾病。既往有心功能不全、骨關(guān)節(jié)疾病，會出現(xiàn)晚上不適的癥狀，也會影響睡眠。
肝郁脾虛是可能會導(dǎo)致失眠的。因為肝郁脾虛大多是身體虛弱或者體內(nèi)血液阻滯等因素導(dǎo)致的，所以患者可以及時到中醫(yī)科，做相關(guān)檢查，等找到病因以后，患者還要采用中藥進行調(diào)理，比如白芍或者陳皮、木香等中草藥進行治療。平時睡前可以再配合泡腳或者喝杯牛奶來促進睡眠。此外，患者還要注意定期做好復(fù)查，避免擅自服用藥物。
考慮是的，建議患者可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，和抗抑郁的藥物進行治療，可以使病情得到有效的改善。神經(jīng)衰弱，屬于比較常見的疾病，主要的癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠多夢、身體乏力、食欲減退、注意力不集中、記憶力下降等?；疾『?，患者需要做到清淡飲食，不可以吃刺激性的食物，并且不能吸煙喝酒。
