更年期，這是一個多么令人害怕的時期啊。尤其是廣大女性，更年期的到來說明您正在逐漸變老。更令人痛苦的是，更年期還會伴隨著失眠的出現(xiàn)。
那么，更年期失眠有哪些癥狀表現(xiàn)呢？
更年期失眠常見的7大癥狀：
1、白天特別困。有的更年期失眠癥患者是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)、開會、上課打盹。
2、體力活動耐力降低，耐受力很差、情緒不穩(wěn)定、易怒易激動、有心煩失眠、食欲減退、記憶減退、精神疲乏、頭暈頭疼及陽痿、無法安睡、
多夢、性機能減退和性生活頻率降低、早醒等。3、常為自己的安全而提心吊膽，瞻前顧后，惶惶不可終日。還常常由于身體上的不適感，或聽到別人說某種疾病如何危險，往往導(dǎo)致精神焦慮、情緒煩躁、失眠多夢等。
4、晚上難入睡。躺到床上后胡思亂想難以入睡。女性出現(xiàn)更年期失眠以后多伴有這種情況到床上以后翻來覆去睡不著甚至靠安眠藥才能入睡而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果！
5、潮熱出汗。睡覺期間經(jīng)常有潮熱、出汗癥狀潮熱出汗嚴(yán)重影響的到女性朋友的睡眠質(zhì)量導(dǎo)致更年期失眠。而且女性在醒來以后大都發(fā)現(xiàn)睡衣甚至被褥都是潮濕的滿身都是汗當(dāng)然時間持續(xù)不長久但是讓人非常痛苦！
6、睡眠質(zhì)量差。過早醒后再也睡不著這一癥狀在患有更年期失眠的女性當(dāng)中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的但是睡眠質(zhì)量差容易被驚醒而且醒后再也睡不著睡不著的時候就會胡思亂想胡亂猜忌。
7、腎虛便秘。女性腎虛還會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉的表現(xiàn)。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退、做起事來丟三落四，并且常感到渾身沒力氣。
在日常飲食習(xí)慣中可以加入多種水果，其中蘋果、香蕉、奇異果、葡萄等水果都有很好的穩(wěn)定情緒、養(yǎng)神助眠的效果。蘋果中的濃郁芳香對人體的神經(jīng)有很好的鎮(zhèn)靜效果，能起到安眠助眠的功效；香蕉含有維生素B6成分，維生素B6能緩解憂郁
的情緒，常食可以讓更年期女人遠(yuǎn)離壞情緒，為良好的睡眠打下基礎(chǔ)；奇異果富含鈣元素和維生素C，這些能起到穩(wěn)定情緒、促進睡眠的作用；葡萄中含有能輔助睡眠的物質(zhì)，即褪黑素，褪黑素豐富說明睡意濃厚，有很好的助眠功能。
有意識的常食上述水果不僅可以緩解女人更年期的各種不良情緒還有助于睡眠質(zhì)量的提升，但是，除此之外，女性朋友還應(yīng)該多出去走走，參加有益身心的戶外娛樂活動，保持積極向上的心態(tài)，這些都對緩解更年期女性失眠癥狀有很好的幫助。
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治療甲狀腺功能減退的藥物并非都會導(dǎo)致失眠，少量或短期服用通常不會影響睡眠，但過量或長期使用可能引發(fā)失眠。患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，注意觀察不良反應(yīng)，出現(xiàn)異常應(yīng)及時咨詢醫(yī)生并調(diào)整用藥。日常生活中，通過合理休息、適量增加碘元素攝入、加強鍛煉等措施，可幫助維持良好的生活習(xí)慣。對于甲狀腺功能減退患者而言，失眠并非由甲狀腺疾病本身引起，而可能是由其他疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥或抑郁癥等導(dǎo)致。因此，如出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)積極就醫(yī)，進行全面檢查以排除其他可能的健康問題。
老人重度失眠可通過以下的方式治療。如果患者長時間躺在床上不能入睡，建議換個房間，看一些雜志和報紙，這樣可能會促進睡眠。也可以在睡前的時候用熱水泡一泡腳，因為足底有很多相關(guān)的穴位，通過熱水泡腳有可能對睡眠有一定改善的作用。但有嚴(yán)重的心理疾病的患者應(yīng)到精神心理科就診，長時間失眠的患者，可口服一些促進睡眠的藥，短效的藥物包括右佐匹克隆，主要用于入睡困難的患者，阿普唑侖、艾司唑侖等中效的藥物，主要用于睡眠質(zhì)量差、頻繁易醒的患者，地西泮和氯硝西泮是長效的鎮(zhèn)靜催眠藥，用于早醒的患者。
腸胃不好時是可以導(dǎo)致失眠的，比如消化不良時患者常伴有腹痛，腹脹，食欲不振，早飽，噯氣等癥狀，嚴(yán)重情況下還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，引起失眠。此外，對于腸易激綜合癥來說，患者除了腹痛，腹瀉，便秘等胃腸道癥狀以外，也常會出現(xiàn)失眠，頭暈，頭痛，焦慮，精神緊張等精神癥狀。因此出現(xiàn)失眠時，首先建議針對于胃腸道疾病進行治療，除此以外，失眠的人建議睡前喝一杯牛奶，也可以達到快速助眠的效果。
腦供血不足不會引起失眠，長期的腦供血不足以頭暈、眼花、意識模糊、惡心、嘔吐等為主要表現(xiàn)，與失眠沒有關(guān)系。但二者也離不開關(guān)系，長期的失眠會導(dǎo)致腦供血不足。由于長期的失眠，因此會導(dǎo)致一些不適的癥狀，長期失眠的患者可以口服谷維素和其它助眠藥物，如安神補心丸。無論失眠還是患有腦供血不足的患者，平時都需要注意休息，多吃富含營養(yǎng)豐富的食物，不吃垃圾食品，建議經(jīng)常出去鍛煉身體，也要保持心情舒暢，有利于病情的緩解和恢復(fù)。
肝郁氣滯的患者，往往因為情志不暢，抑郁或者憤怒，導(dǎo)致肝失疏泄，肝氣不舒，氣郁，時間久了便易上火，火性上炎就會出現(xiàn)失眠，對于氣滯導(dǎo)致的失眠可以采用藥物調(diào)理，如服用柴胡疏肝散，逍遙丸等，也可以采用玫瑰花帶茶葉，那其實要保證情緒舒暢，減少壓力，每晚睡前泡泡腳，然后恰當(dāng)進行體育活動。
腦供血不足造成的失眠，患者首先要改善腦供血，可以通過飲食、運動以及藥物治療的方式改善腦部供血。在飲食上，要多吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白。此外，要積極的進行戶外有氧運動，包括跑、跳繩、游泳等等。藥物治療方面，主要是給予擴血管以及抗動脈硬化的藥物，包括氟桂利嗪，倍他司汀，阿斯匹林，瑞舒伐他汀等等。一些失眠癥狀嚴(yán)重的患者，還可以給予少量的鎮(zhèn)靜安眠藥對癥治療。
老年人失眠可能是由于體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞減少所引起的，也有可能是高血壓、腦梗塞等疾病所造成的，同時心理壓力過大或者服用一些藥物也有可能會引起老年人失眠。失眠的老年人需要及時到醫(yī)院查明病因，并根據(jù)檢查結(jié)果進行對癥治療，生活中有些人要保持心情放松，不要給自己過多的壓力，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動釋放壓力，也可以通過服用一些藥物來緩解失眠癥狀。
老是半夜失眠，可能和以下因素有關(guān):1.如果半夜的時候頻繁地玩手機或看一些驚悚的電影，會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，可能會導(dǎo)致失眠。建議在睡覺前不要做和睡眠無關(guān)的事情。2.精神因素。如果在白天的時候心理壓力過大或情緒高度緊張，會導(dǎo)致半夜失眠的情況。應(yīng)自我調(diào)整，必要的時候可以到神經(jīng)科或精神心理科就診。3.喝咖啡、喝茶等導(dǎo)致神經(jīng)興奮的飲品，也是夜間失眠的病因之一。4.有基礎(chǔ)疾病。既往有心功能不全、骨關(guān)節(jié)疾病，會出現(xiàn)晚上不適的癥狀，也會影響睡眠。
肝郁脾虛是可能會導(dǎo)致失眠的。因為肝郁脾虛大多是身體虛弱或者體內(nèi)血液阻滯等因素導(dǎo)致的，所以患者可以及時到中醫(yī)科，做相關(guān)檢查，等找到病因以后，患者還要采用中藥進行調(diào)理，比如白芍或者陳皮、木香等中草藥進行治療。平時睡前可以再配合泡腳或者喝杯牛奶來促進睡眠。此外，患者還要注意定期做好復(fù)查，避免擅自服用藥物。
考慮是的，建議患者可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，和抗抑郁的藥物進行治療，可以使病情得到有效的改善。神經(jīng)衰弱，屬于比較常見的疾病，主要的癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭痛、失眠多夢、身體乏力、食欲減退、注意力不集中、記憶力下降等。患病后，患者需要做到清淡飲食，不可以吃刺激性的食物，并且不能吸煙喝酒。
