研究顯示，孕婦在孕期營養(yǎng)不均衡，易患妊娠期高發(fā)病，同時會引起胎兒生長發(fā)育失調(diào)，而且與成人后一些疾病的產(chǎn)生密切相關(guān)。
生命早期營養(yǎng)影響成年健康
省婦幼保健院營養(yǎng)科主任張琚告訴記者，據(jù)國際醫(yī)學(xué)的DOHaD理論(健康與疾病的發(fā)展起源)研究顯示，孕婦在孕期營養(yǎng)不均衡，易患妊娠期高發(fā)病，同時會引起胎兒生長發(fā)育失調(diào)，而且與成人后一些疾病的產(chǎn)生密切相關(guān)。
成都市婦產(chǎn)科醫(yī)院產(chǎn)科主任陳紅也談到，現(xiàn)在人們大多都有一些營養(yǎng)知識，但DOHaD理論還有更進(jìn)一步的發(fā)現(xiàn)。該理論認(rèn)為，如果胎兒從母親體內(nèi)吸收營養(yǎng)不足，那么其體細(xì)胞便會養(yǎng)成"節(jié)約使用這些營養(yǎng)"的習(xí)慣，這種習(xí)慣哪怕是成年后也難以改變，因此孩子成年后肥胖幾率高。另外，還有多種疾病都是胎兒這種"不良"習(xí)慣種下的惡果。例如，為滿足大腦第一需要，原本流向包括心臟在內(nèi)的其他身體器官的血液會被補充到大腦。流向心臟的血液不足，使得血管在形成之初就得不到有效的鍛煉，從而血管壁相對脆弱，成人后易患上心血管疾病。
4類孕媽最易出現(xiàn)營養(yǎng)不足
張琚說，營養(yǎng)知識的缺乏是造成孕婦營養(yǎng)攝取不足的原因之一，一般以下幾類孕婦容易出現(xiàn)營養(yǎng)攝取不足的情況。
為了好身材，節(jié)食:
"你看小S、陳慧琳生產(chǎn)后身材還那么好，我可不想生完寶寶身材走樣，成為臃腫的中年婦女。"張女士是一名白領(lǐng)，擔(dān)心懷孕后體重增長過猛會影響產(chǎn)后體形恢復(fù)，所以盡量節(jié)食，肉類基本不沾，就連魚、蝦都吃得很少，平時以素菜、水果為主。已經(jīng)懷孕22周的她接受孕期檢查時發(fā)現(xiàn)腹中胎兒明顯偏小，只相當(dāng)于19周的胎兒。
"孕期節(jié)食會造成蛋白質(zhì)、脂肪攝取不足，缺乏鋅、鈣等微量元素
"張踞說，孕婦在妊娠期間需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來供給胎兒生長發(fā)育，節(jié)食會使寶寶在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)攝取不足，導(dǎo)致某些先天發(fā)育缺陷。
劇烈孕吐讓營養(yǎng)流失:
"孕婦妊娠劇吐容易造成營養(yǎng)缺乏。"張踞透露，孕吐雖然不是所有孕婦都會經(jīng)歷，但卻是個讓很多孕婦都頭疼的問題。一旦發(fā)生孕吐，孕婦往往寢食難安，尤其是吃不了東西或胃口改變，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。"某些孕婦的孕吐反應(yīng)特別強烈，完全沒辦法進(jìn)食，只能靠輸液來補充營養(yǎng)。"張琚建議，孕婦可以喝些淡鹽水，以防止嘔吐造成的低鈉現(xiàn)象，在孕吐反應(yīng)較輕時可增加食量，以滿足營養(yǎng)需要。多食用含鐵豐富的食品，如雞、鴨、豬的心和肝、紅棗、葡萄干等。為緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果，這樣增加胃酸，促進(jìn)腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物消化吸收。
飲食超標(biāo)補出營養(yǎng)不良:
中午才剛喝完一大鍋老公親自燉的烏骨雞湯，晚飯媽媽又端上超大碗的鯽魚奶湯。自從懷孕后，小林最常聽到的便是"你要多吃點啊"、"別餓著寶寶"這樣的話。為此，公公婆婆們甚至還為小林開具了長長的飲食清單，按這張清單，小林光正餐就得一天五頓，主要是雞湯、豬蹄等肉類，除五頓正餐外，小林每日還必須補充大量水果。
但讓小林感到意外的是，進(jìn)行營養(yǎng)評估后發(fā)現(xiàn)，小林飲食超標(biāo)的同時也存在營養(yǎng)不足的問題。
"從營養(yǎng)學(xué)來講，營養(yǎng)過剩其實是另一種營養(yǎng)不良。"張琚解釋，"這是因為現(xiàn)在許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又對維生素、微量元素等攝取不夠，營養(yǎng)過剩的同時又屬于營養(yǎng)不良。"另外，有些孕婦基本上用水果代替正餐，或不停地吃零食，沒有攝取足夠的主食，也存在同樣問題。
孕婦挑食不應(yīng)該:
孕媽媽晨晨懷孕后，體形明顯改變，圓圓的肚子"長勢"喜人。可最近，已懷孕8個月的晨晨體檢時卻發(fā)現(xiàn)孩子竟然小了約2周。"都是我之前不喜歡喝牛奶吃雞蛋，以為平時吃的東西也能補充足夠的營養(yǎng)。"張琚提到，許多孕婦由于以前的飲食習(xí)慣或是懷孕期間口味的改變，僅僅依照自己的喜好與想法攝取食物，因此最終影響胎兒的發(fā)育。
懷孕學(xué)會營養(yǎng)監(jiān)控
"我們發(fā)現(xiàn)許多媽媽們都會提到說感覺自己每天都沒吃夠。
但當(dāng)我們讓她們將自己每日所食用的食物包括零食全部寫下來時，這些媽媽們才發(fā)現(xiàn)自己原來吃了這么多東西。"張踞談到，孕婦們并非是吃得不夠多，而是攝取的營養(yǎng)不均衡所導(dǎo)致的。張踞建議孕媽媽們應(yīng)采用少食多餐方式，且飲食不可單一，應(yīng)盡量多食用粗糧、豆制品、谷類、蔬菜及富含不飽和脂肪酸等營養(yǎng)的食物。
由于寶寶在不同的階段所需營養(yǎng)、熱量不同，孕媽媽應(yīng)根據(jù)不同的孕期階段制定合理的營養(yǎng)計劃，調(diào)整食譜。張琚說，"最好在有懷孕計劃時，就開始做好孕期營養(yǎng)監(jiān)控。"
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肌營養(yǎng)不良的病因主要是基因遺傳病變和基因突變引起的，一般會出現(xiàn)肌肉的我無力和肌萎縮，目前這個病沒有很好的治療方法，主要是給予維生素增加營養(yǎng)并進(jìn)行正常的活動鍛煉，對于病情嚴(yán)重的可以給予營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，并肌肉的康復(fù)訓(xùn)練治療。
肌營養(yǎng)不良自愈的可能性比較低，建議已經(jīng)發(fā)生這種營養(yǎng)不良的狀態(tài)了，一定要進(jìn)行針對性的治療，不要存有僥幸心理，覺得有自愈的可能性就不進(jìn)行治療。很有可能加重病情，從而導(dǎo)致身體健康狀況更加的惡化。具體治療方案的確認(rèn)，請與接診醫(yī)生溝通確定，配合治療是非常必要的。
營養(yǎng)不良通常會引起低血壓，一般引起低血壓的原因，有營養(yǎng)不良和血液循環(huán)減慢，所以說營養(yǎng)不良會引起低血壓。而且患有低血壓的時候容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)惡心和乏力癥狀的發(fā)作，有的時候還會引起患者出現(xiàn)頭暈和眼黑的癥狀發(fā)作，甚至嚴(yán)重的時候還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)臉色蒼白和注意力不集中，而且少數(shù)的患者還會出現(xiàn)腦缺血和暈厥的癥狀發(fā)作。
營養(yǎng)不良有可能會導(dǎo)致脈虛。長期的營養(yǎng)不良會使身體比較虛弱，有可能會出現(xiàn)體倦乏力、精神不振、自汗、食欲下降等癥狀，都是脈虛的表現(xiàn)。建議在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用藥物來補氣補血，比如金匱腎氣丸、八珍顆粒、生脈飲等中成藥，可以很好的補益氣血，使脈虛的癥狀得到很好的改善。平時多食用營養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)，補充身體的需求，避免造成營養(yǎng)不良。
營養(yǎng)不良它和胃穿孔、胃大部分切除確實是有一些關(guān)系的。平時營養(yǎng)不良，吃的飲食容易引發(fā)一些胃部的疾病，就有可能會導(dǎo)致胃穿孔了。胃部它主要是一個消化系統(tǒng)，平時如果飲食不注意的話會對胃部造成不同程度的損傷，嚴(yán)重的時候是需要進(jìn)行手術(shù)切除的。如果經(jīng)常出現(xiàn)一些疾病，還有可能會出現(xiàn)癌變，所以在這方面建議大家養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣。
營養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)需要補充營養(yǎng)來改善，比如可以補充以下營養(yǎng):1、補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成頭發(fā)的主要部分，如果身體蛋白質(zhì)不足，對頭發(fā)生長會有影響，所以要注意補充蛋白質(zhì)，多吃雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物;2、補充B族維生素。如果身體缺乏B族維生素，也容易引起脫發(fā)，所以要多吃富含B族維生素的食物;3、補充微量元素。如果身體缺乏鐵、鋅、銅、氟等微量元素，也會引起脫發(fā)，所以平時要多吃富含這些微量元素的食物，比如小麥、魚、豬肝、水果等。建議平時保證飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，也要保證睡眠充足，不要熬夜。
營養(yǎng)不良可能會導(dǎo)致閉經(jīng)的，因為嚴(yán)重的營養(yǎng)不良造成體內(nèi)導(dǎo)致微量元素及其它營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，甚至出現(xiàn)貧血癥狀，從而容易導(dǎo)致下丘腦分泌和合成的促性腺激素水平及雌激素水平下降，影響子宮內(nèi)膜生長或者脫落從而導(dǎo)致閉經(jīng)可能。
營養(yǎng)不良通常會引起腳踝粗。如果出現(xiàn)腳踝粗的情況，還可能與大骨節(jié)病有關(guān)，也可能是因為陳舊性損傷所造成的，另外也不排除有心肺功能不全所導(dǎo)致的。如果想要明確具體原因，還需要到醫(yī)院通過檢查的方式進(jìn)行明確診斷。腳踝粗在明確具體原因后，可以配合專業(yè)醫(yī)生采取針對性的方法進(jìn)行治療，同時也可通過運動以及飲食進(jìn)行改善。同時在治療期間要注意休息，飲食要合理搭配。
肌肉營養(yǎng)不良癥通常會引起走路年齡延遲癥狀，有些人會伴有行走緩慢或者易跌倒現(xiàn)象，嚴(yán)重時會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)萎縮。通常病情的發(fā)展程度不同，因此出現(xiàn)的癥狀也是不同的。肌肉營養(yǎng)不良癥可以到醫(yī)院通過血清酶測定或者是肌電圖檢查診斷，同時還要根據(jù)檢查結(jié)果，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取具體的藥物治療。平常在治療期間需要配合針灸或者是推拿的物理方法，進(jìn)行輔助改善。
營養(yǎng)不良是導(dǎo)致閉經(jīng)的誘因。閉經(jīng)有原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)之分，長期營養(yǎng)不良容易導(dǎo)致繼發(fā)性閉經(jīng)。一些消耗性疾病或者內(nèi)分泌紊亂疾病容易導(dǎo)致繼發(fā)性閉經(jīng)，比如重度肺結(jié)核、嚴(yán)重貧血、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能紊亂、肥胖生殖無能性營養(yǎng)不良病、腎上腺功能紊亂等。建議針對病因治療，調(diào)整飲食，加強營養(yǎng)，也可以配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
