臉上肉多是怎么回事？教你4個瘦臉的方法！

在這個以瘦為美的時代里，瘦臉成了很多女性追逐的目的。很多女性覺得臉上肉多會影響美感，也會顯老，會想盡方法瘦臉。但有一些女性身體不胖，但臉上肉卻很多，其實臉上肉多有原因，女性如果想瘦臉，可了解清楚并且采取措施。

臉上肉多是怎么回事？

1、下頜角肌肉肥厚

下頜角肌肉肥厚是因為經(jīng)常使用到咬肌進行咀嚼，導致該部位肌肉較多，沒有輪廓。

2、肥胖

如果體重較大，臉部的肉也會跟著增加，主要是脂肪層較厚導致，通常全身減肥后臉也會瘦下來。

3、水腫

如果在晚上睡覺前大量飲水，第2天起床會發(fā)現(xiàn)臉比較臃腫，是常見的水腫現(xiàn)象。

要如何改善臉部贅肉多的問題？

1、消除按摩法

在平時看電視的時候或者是洗完澡后可用手按摩臉部，先按壓或者拍打右下方到下顎，再左右手交替由下向上滑動，按摩臉頰肌肉。按摩運動可促進臉部血液循環(huán)，消除水腫，也能消除臉上贅肉。

2、表情肌按摩

將雙手掌打開放在左右兩側(cè)的臉頰上，在利用掌心輕輕向上提拉，感覺臉頰有壓力即可，并且在按摩的過程中帶動嘴角上揚，保持10秒的微笑表情。或者張開雙掌，將手掌根部放在眉頭上，眉心貼于額頭兩側(cè)，在逐漸施加壓力后向上提拉，可促進血液循環(huán)，提高代謝，還能預防額頭出現(xiàn)皺紋，有消除臉部贅肉的作用。

3、瘦臉瑜伽

瑜伽可以使人感覺到輕松，同樣也可瘦臉，通過瑜伽能促進淋巴和血液循環(huán)，將臉部多余的水分和毒素排出。而且還能改善面部松弛的問題，重塑臉部線條。

4、抬頭低頭

如果是下巴肉比較多，可在平時進行抬頭低頭動作。將嘴巴閉上，舌頭低于上顎部，輕輕將頭抬起，稍微感覺頸部有牽拉感覺感即可。停留5秒后再將頭慢慢低下，鍛煉后頸肌肉，抬頭低頭可促進血液循環(huán)，也能美化頸部線條。

溫馨提示，臉上肉多可采取相關(guān)方式瘦臉，注意如果是體重較大者，需要先通過各種減肥方式使體重下降，再采取措施美化頸部線條，塑造臉型，強化臉部肌肉。注意在日常要保持良好習慣，避免長時間低頭，長時間對著電腦工作時可適當活動頭部，促進血液循環(huán)，也能防止局部僵硬，出現(xiàn)贅肉。